万両

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　のち





予報に反して朝から真夏を思わせる
太陽がギラギラ

もう梅雨は終わっちゃうのかな



ギックリ腰から
脊柱管狭窄症の症状になって５週たったけど

左の腰から足のくるぶしにかけての
痛みはまったく治らないまま

前回だって
８００メートルしか歩けなかったものが
１．５～２．０キロぐらいまで
歩けるようになったのに４ケ月もかかったんだしな

まだまだ
トレーニングをつづけないとね

でも、スクワットや腹筋背筋やると
暑くって汗でビショビショになるもんね
ヤダネ～


そろそろ
痛みに慣れるように
我慢して歩く距離を少しづつのばしてみようかな

　　　　　　

　　　　　梅雨明けの夕空