トイレに起きたら2:28やから大丈夫やろ。まだ雨の音はしとらんかった。5:30の予告目覚ましでトイレに行った時は雨の音がしとってようやっと降り出したみたいや。
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定刻の東方面。
6:09の東方面。
気温は13℃弱。湿度は71％。
トイレに起きた2:28と5:30。
7:05「フォルテオ」での出血は無し。
7:12大幅に遅れた。
洗面所は10.4℃で湿度は79％。
昨晩、ウォシュレットの「給水フィルター」の掃除の仕方を確認しといて
ここらを用意して
この蓋を開けて
これの
①を右に回して水を止めて②を上に上げて③を引っ張ったら抜ける筈やが抜けんので
これで④を回すのに
便座が邪魔なんでもっと左下にズラして
④を回したら回すほど水が噴き出して来るがな。
上の図と違ごて①を止めてもタンクへの水が止まるだけなんで玄関前の元栓を締めてから
開けたら簡単に③が抜けたが詰まる程やのうて緑青がこの程度なんで
詰まる筈が無いがな。無駄骨やった。やっぱスイッチ関係の断線なんで買い替えなしゃあない。
8:09ここを締めて終了。無駄な作業やったんで片付けの時にはガックリや。
昼飯は
「ニチレイ」の「チキンライス」を200ｇ測って
「オムライス」の出来上がり。
福神漬けを添えてケチャップを掛けて「お待ちどうさん」
12:27指が勝手に動いた。
13:23血圧は正常値。
13:30ここに
「イソヒヨドリ♀」
13:10頃郵便局が届けてくれた「ヨド箸」の荷物を開梱。
寝室がえらい加齢臭がしたんで慌てて買うたがその日に窓を開けといたら消えた。年初来ずっと開けとらんかったきんのう。
開封した「ヨド箸」の袋に昨日割れた「ホルムガード」の破片を入れて「燃えないゴミ」袋に入れといた。
14:27遅れた。
15:00の東方面。
気温は13℃。湿度は76％。
16:00の東方面。
16:43久しぶりに余裕でクリア。
17:00の東方面。
体重は49.8Ｋ。
19:00現在ＡＱＵＯＳｓｅｎｓｅ６は2275歩。
「dretec」は2307歩。
「エクササイズ」は0.8Ex。
