2019.01.30 完了

4:20に２回目のトイレに行った。昨日は1回やったのに。
何となく体が重いんで1階での体操は、かかと落としとスクワットだけにした。



定刻の東方面。


5:49の東方面。右端中央に金星と土星。


気温は7℃強。湿度は67％。


洗面所は4.5℃で湿度は79％。




日の出は7:10。

7:17「長距離散歩」へ。


7:28の「矢田丘陵」方面。


「法隆寺ＣＣ」7番は無人。


6番も無人。


16番も無人。


12番テイーグランド脇を通過しとったら「うわっー」の直後「ズボッ」で「池ポチャ」


5分短縮で到着。


「二上山・葛城山」方面は


一応、全部見えとる。


「南大門」の下からは無人。


ここからも無人。


「東大門」からは散歩人3人。


「天満池グランド」で「センターリバーさん」と合図。


「後歩きの坂」から「耳成山」は見えとらん。


「法隆寺ＣＣ」12番。反対側のバンカーへ。


16番は


3打目。


17番は無人。


6番は3打目。


7番はワンオン無し。


精米をする玄米を計ったら7.4Ｋやったんで


適当に追加して計ったらドンピシャの10Ｋ。


10:49ここを通過して


ここへ。灯油買うた時より￥1騰がっとったがＥＮＥＯＳより￥9安。


参考に、これを撮っといたがスタッドレスやった。


往路で表で待っとった「みつ葉」の客は10:57には入店済み。


11:07「コー難」のとこの「こめ太郎」で精米。

昼飯は


昨晩の「ブリしゃぶ」の残りで


雑炊。


保存したデータが表示されんと難儀したが何とか、ここまで来て
送信して今年の申告完了。


15:00の東方面。


気温は10℃弱。湿度は65％。


16:00の東方面。


17:00の東方面。


体重は48.4Ｋ。


19:00現在ｍｉｎｅｏのスマホは19572歩。


ＹＡＭＡＳＡは20285歩。


22番「平等寺」を通過して23番「薬王寺」まで残り26456歩で14.55Ｋ。