ダイエット・炭水化物

炭水化物は、

なるべくとらない方が良いのですが、

活力源になりますので、

仕事の前には取った方が良いと思います。

私は、朝に少しとります。

 

とにかく、納豆、豆類、魚、肉、は欠かさないようにし、

野菜で、おなかを満腹にします。

 

私の庭