冒険生活(ボー犬生活)

長男ボーのVINO、次男ボーVINも天国に見送り、今は三男ボーGINOとの生活。
これで冒険生活も最終章に入りました。

低糖質ダイエットを意識して1年

2022-02-16 14:21:07 | その他

 

1年前のバレンタイン、焼肉屋にて。

 

秋冬に太って、春夏に戻す。。。

そんな体重のサイクルから、春夏は維持に変わり

体重が徐々に増えて許せる範囲を超えてしまった。

ここはひとつ今流行の低糖質に挑戦と心に誓ったのが1年前。

 

朝のパンをブランパン(ローソン)に変更。

砂糖はラカントに変更。

パスタとうどんとお好み焼き粉も低糖質に変更。

お酒はビールやワインから焼酎系に変更。

こんな調子で1年。

 

 

5キロ痩せました!

やったね。

体脂肪は33%から28%へ。

体脂肪24%くらいまで頑張りたいけど、色白水太り系の私。

ちょっとハードル高いかも。。。


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