体をぼちぼち鍛える パラを楽しみたいから

これで1週間は経つかな・・・ってまだ1週間。されど1週間。

早朝の時間、お日様とで会う前に30分位歩いています。

3分速足・3分ゆっくり（座ってもいい）。

信号待ちの時は、つま先立ちからかかと落とし10回位しています。

最初は歩き始めて10分もすると、足の裏で剣山踏んでる痛みがあったけれど、すこ～しづつ慣れてきました。

カーブスを1年間通いましたが辞めました。

「どうして辞めるの　続けようよ」と言われましたが、結局のところ思った以上にお金がかかることが負担になってきた。

それに、通う場所も遠い。

それでも良いと決めたんだけど、ほぼ毎日通うと、ガソリン代がバカにならなくなった。

今ではこの為にガソリンの減りがなくなったから、良い選択をしたかなと思っている。

散歩に加えて、かかと上げ＆落としを信号待ちのエクササイズにするにはいいメニューだ。1日10回を心がけている。

医師・鎌田實氏が実践しながら提唱されていた。

ことに効果があるのは、カカトをドンと地面に落とす振動が筋肉にはいいらしいのです。

https://tokusengai.com/_ct/17229186(鎌田實　検索したらありました）

なにもしなければ、筋肉もいろんな機能も劣化の一途をたどるだけ。

そんな状態でパラをしたいからと、わくわくしながら瞬発的に力を出したらどうなるでしょう。
想像つきます。

首のあたり、脳の中からプチンとはぜる音が・・・。

今朝であったものたちを紹介します

どんぐり

オリーブの実　街路樹になってました

秋の先取り？1本の木で・・・。

びっくりした～😢😨 😱 泣きそうになったよ😭😭

土曜日、孫神様の保育から帰宅したのは午後6時ころ。

涼しい部屋で、床にひっくり返っている夫を見つけた😨 😱 😮 

びっくりした。ちょっと様子がおかしい。

え～～😱　脳梗塞？？？　

え～～～😨　もう何も分からなくなったの？？

え～～～😭 　そんな・そんな・・・・

救急車を呼ぼうか？どうしようか？と逡巡して、まず息子に連絡をした。

たまたま階下で仕事をしてることが分かり、すぐに駆け付けてもらった。

二人が集まったからと言って、何かが出来たわけではなかったのだけ

ど話せる大人がいてくれるのは心強い。
若い気でいても、れっきとした老人になっていて、どちらかの病気や事故で、いつこういうことに襲われるか。身をもって知らされたし、とても不安になった。

そうしながら、夫の名を呼び、

生きてるか？なんとなくこちらの様子が分かるか？何度も呼びかけた。

夫は呼びかけに、薄目をあけたが、見えてるような見えてないようなうつろな表情で、酔ってすごく眠りたいようにも見える。

救急車で病院に運んでもらった方が良いかも・・と思いながら、そのままそっとした。これが吉となるか凶となるか恐ろしいカケだった。

こういう時頼りになるのは専門家。看護師OGの姉は夫さんの認知症に毎日付き合っている☞そんなところに連絡できないや。

保育園時代からつながっている親のグループラインに「看護師さんにお尋ね　至急」とメールを打った。

すぐに他の親さんから「心配だ」のお返事いただいた。

簡単に状況をコメントした。すごく心強い。なにがどうって気持ちが落ち着く。
午後9時、10時過ぎに、夫はトイレに一人で行った。

どうやらひっくり返りの原因は、酔って動く椅子に座ろうとしてバランスを崩したようだった。今夜は水分を多めに摂ってもらった。

　

翌日「心配したよ～」と話したら、

私は孫宅に行ってるし、好きなお酒を飲むのに監視役がいなくて、シメシメと（焼酎１８０ｃｃ・ストロング焼酎５００ｃｃ）×2を飲んだということだった。

正気な日曜日を迎えられました。よかった～

水素吸引がこんなにもいいなんて。

私が水素を岡崎ゆうあいクリニックで吸引していることは、なんどもお知らせしています。

今日、そのことを改めて書こうと思ったのは、

来るべき猛暑（熱中症から脳梗塞になる）が怖いからと、水素吸入の効果を広めたいからです。

このブログの来客数は、日に10人位だからインフルエンサーとしての力を発揮できませんが、誰かが口々に伝えることは大事だと思って・・・ます。

＊＊＊＊

私の口から、そのエビデンス（根拠）を証明できませんので、専門家の動画を貼ります。

NHKで放送された水素水の可能性 

https://www.youtube.com/watch?vewNb9OwCDgg

（広告が表示されるから「スキップ」してみてね）

じゃ、どこで吸ったらいいの？吸えるの？ってことですが、ネットで「水素吸入　クリニック」と検索してみてね。

私が通っている岡崎ゆうあいクリニックは50分で1000円という、気軽に吸引できる価格なので、すごくいいわけ。助かってま～す💗

水素吸入のいいところは、活性酸素が体をサビさせているのを水にして排出するところ。
空気を吸う以上、活性酸素とはお付き合いは必須。
それなら、水素吸入で取り除いていけるならいいよね。

それにたま～に水素を吸うだけでは、除去できないから機会を増やす必要があるのよ

だ・か・ら、貧乏人の私にはお気軽な値段でないとこまるの

岡崎ゆうあいクリニックの小林ドクター、

経営アップに協力しなくてごめんなさい＆ありがとうございます。
ドクターはこんな方☟

https://www.youtube.com/watch?v=u0A3Q4-OrSU

じゃ　ためしてみてね～～♪♪

水素のすばらしさ

私は月2.3回の割合で、水素吸入・にんにく注射・LED照射（毛生え対策）を、岡崎ゆうあいクリニックで受けています。（なんどもお知らせしています）

　

昨日は、咳も少なくなったし、ちょっと健康ぽくなったから「受診しよう」と予約時間に伺いました。

実は、ティック・トック（動画）で、「水素は素晴らしい」と（ほかの）お医者さんが告知されている動画をタビタビ目にしていますと、利用者の一人としてお伝えしなければ！！と思い書いています。

私のように、脳梗塞罹患者が再発する可能性は、未経験者の方より発生率が高いし、重度な脳梗塞になりやすいらしいです。

昨日の検査結果を貼っておきます（↙はドクターが書かれたもので、前回からびっくりするほど数値が良好になったと驚かれました）私もうれしい😃 😃 
前回　　　　　　　　　　　　　今回

誰だって、体の動きが不自由になったり、喋れなくなったり、言葉を忘れて暮らしたいとは思いませんよね。

「元気だけが取り柄です」なんざぁ　高値で買い取りたいと憧れている人た～くさんいるはず。

その為に、悪玉コレステロールを水素でからめとり除去ができ☞今より若返るってのが「水素の吸入」。

詳しくはネットで検索されてください。

今週は風邪にてこずりましたが、慢性的に体のどこが不調ということはありません。　

でも悪くなってから病院に通うのではなく、元気で過ごすために予防として「水素を取り入れる」

こういう病院との「おつきあい方」もあるような気がしています。「はやめ・はやめのお手当」ね。

私が通えるくらいだから、お値段も手ごろでお安いんです。
愛知県、岡崎・安城あたりだとクリニックにお近いから、HP載せておきますね

https://okazaki-yuai-clinic.com/

もう 何度目？ 水素吸引・にんにく注射・LED照射

昨日９/２０は岡崎ゆうあいクリニックの受診日（午後6時から）でした。

水素吸引、にんにく注射等は二人とも揃って受けているます。

夫は腰痛があるので、受診を受けたあと彼が歩いている姿をみて、アラ不思議。もうびっくり　😲

右足を引きずっていない。うわ～すごい変化！！

サッサと歩いてる姿に感動した。

これなら　もっと何回か「グリグリ」をして頂いたら、颯爽と歩けるんじゃないかな

それに💗💗それに
この両方を受けているおかげで、「どういうわけか」調子がいい。（♪しらずしらずのうちに～）

ニンニク注射は、誰でも受けられるのだけれど、「効き目」は「疲れ切った体にこそ」速攻に現れるようだ。

私も夫も「クタクタになる位、体を酷使したい」のだけれど、体の方が「よせよせ」と、自動的にセーブがかかってしまう。

今朝夫は、自宅のクーラーの効きが悪いと言って、掃除をしていた。

30分後に「掃除おわった～」と教えてくれた。こんな風に、体が自然に動いちゃう😲😲

私ですら、断捨離を取り組めているし、食事づくりにも（♪しらずしらずのうちに～）目と手が向いている。

以前の、元気がない＝なんとなく疲れていた時には、

行動も「～やってみよう」の考えすら浮かばなかったのだから・・・

「お疲れの皆様、ぜひお試しなされて　元気になってくださいね」　ええよ～😀 😁 😄 😍