20190912 木曜
午前中
ブライアン レベル1 53分
骨盤ヨガ40 分
午後
初めてのヨガ 30分
前屈すると背中が曲がっている。これは何が原因なんだろうか？
骨盤ヨガで、前屈すると背中が曲がる場合は、膝を少し曲げるようにと指示があった。果たして背中があまり曲がらなくなった。でもまだ曲がっている。😔これは何が原因なんだろうか。
ブライアンやってると、ちょっと体が柔らかくなってきたと思える瞬間がある。今日は、ラクダのポーズが少し楽になった感じがした。ラクラクできるようになりたい！
今日はレベル2を早送りでみてみました。うおー！ハイレベル！！！レベル1がラクラクできないと無理っぽい！
レベル3ができるようになる日はいつかしら？(*´◒`*)
明日も頑張ろう！
20190911 水曜日
ワタモトヨーガメソッド
初級アンド中級 約50分
自分のボディを撮影した。顔も体も劣化がひどく凹んだ。
さらに、
イレギュラーな予定が入って午後からはヨガできず。
ストレスで飲み過ぎてしまった。.°(ಗдಗ。)°.(ヨガでストレスを発散させような)
20190910 火曜
病院付き添い
ワタモトパワーヨガ ショートプログラムプラスお尻 18分
ワタモトヨーガメソッド 初級21分
徒歩20分
ウエストと下腹、そろそろスリムになってくれないか？