20190914 土曜日
午前中 ブライアン11回目
3日連続でブライアンヨガをやりました。続けてやると、、、
体力が追い付いていないせいか、集中力が切れてくる感じ。
去年の夏はワタモト先生のパワーヨーガ―CD音声のものをほぼ毎日やっていました。
毎日やってても集中できていましたが、それは、20分くらいだったからかなぁ？
集中できなくなるのは
ブライアンのヨガのレベルが高すぎるからのような気がしします。(´⊙ω⊙`)
ちょっと無理し過ぎてる？
集中力がきれるのは良くないですね。
ブライアンは週に一度は挑戦しようと思いますが、来週から他のパワーヨガをメインにやろうと思います。
誘導が違うとポーズが変わってくるのが宅ヨガの面白いところです。
誘導なしでできるようになるのが最終的な目標かもしれませんが。
最近のお気に入りのポーズは
立木のポーズです。
腹圧を意識すると、ぐらつかずにできるようになりました。