歩く会:トレーニング10km【歩き始め】

今日は歩く会のトレーニング、歩き始めであった👣

08:30やすらぎ堤集合し2時間で約10kmのウォーキングで👣ある👊🏻

【コース　10km】

やすらぎ堤(昭和大橋西詰上手東屋)　⇨  関谷ポンプ場　⇨ 関屋記念公園(折り返し) ⇨ 関谷ポンプ場　⇨ やすらぎ堤

朝は、雪が🌨ちらついていて肌寒い天気であったが、徐々に曇りのち晴れウォーキング👣しやすかった(๑･̑◡･̑๑)

久しぶりの参加だったのでウォーカー達と色々話をしていると、あっという間の2時間・10kmのウォーキングでした。

折り返し頃から、身体がポカポカしてきて気持ちがいいです

令和2年の年間歩行回数は、30回あるので頑張ろう

今年は、1日でも多くの歩行会に参加しよう👣

ウォーキング途中の山茶花です。ウォーキング頑張れました

その後、帰宅し家族で外食(昼食)に行く🚙

以前女房と一緒に行った食堂衆楽にて昼食、次女は今回初めてである💁🏻‍♂️

自分は、カレー🍛🍜セットです。

女房は、ラーメン🍜です。

次女はラーチャ🍜🍛です。

ラーメン🍜は、細麺で昔ながらの味です。

初めて食べたカレー🍛最高だね

家族みんな満足ご馳走様でした🙏🏻

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：15,642歩
消費カロリー　：577.2Kcal
脂肪燃焼量　　：82.4g
歩行距離　　　：12.51Km
歩行時間　　　：120分
平均歩行速度　：6.22Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：25,259歩
消費カロリー　：953.7Kcal
脂肪燃焼量　　：136.2g
歩行距離　　　：20.20Km
歩行時間　　　：204分
平均歩行速度　：5.93Km/ｈ