ウォーキング:記録しておこう N o9

今夕のウォーキング👣

会社周辺を・・・

仕事が終わると、も〜う外は真っ暗〜Σ(-᷅_-᷄๑)

外灯と車両のライトを頼りに、安全なウォーキング🚶🏻に努めるヽ(^o^)

勿論、自分の存在をアピールするため反射材を忘れずに装着する🤞🏻

うぅ〜忘れてしまったライト🔦Σ(-᷅_-᷄๑)

いつも思うが、ウォーキングが終わった後は、凄く達成感があり最高である👏

記録しておこう‼️

【万歩計によるデーター】

1. 歩数　　　　　：5,028歩
2. 消費カロリー　：199.5Kcal
3. 脂肪燃焼量　　：28.5g
4. 歩行距離　　　：4.02Km
5. 歩行時間　　　：42分
6. 平均歩行速度　：5.61Km/ｈ

※今日のトータル歩数は11,122歩であった 😊