栄養学講座

栄養学講座・〇コレステロール・中性脂肪の原因と治療法。〇骨粗鬆症を防ぐ。〇一日取りたい食品の量。〇癌の原因と予防・原因の約６８％が生活習慣病。食事３０％、タバコ３０％、運動不足５％、アルコール３％（ハーバード大学）〇いつまでも若々しく健康であるためには・毎食バランスよく、主食、主菜、副菜。適正体重を維持する。薄味の食べもの。楽しく食べる。（聖徳大学講師・石渡和子「若さと健康」より一部抜粋）

一日に取りたい食品の量