美都町の事業所への書類を自転車で
車で行けば楽だけれと
耐暑トレーニング＆自転車トレーニング
車の少ない山道を行くことに！
遠くに日本海が !(^^)!
やまぼけファームの様子を確認 (*^^)v
熊出没騒ぎで最近登っていない琵琶石岳 "(-""-)"
美都町の事業所へ文書を手渡し完了！
その後、コンビニで冷たいアイスを
益田ダム沿いの道路を走ると左岸のサッカーコート
子供は元気です！
距離＝４５ｋｍ 累積標高（＋）＝５６７ｍ
縦軸＝速度
下りは風を感じて涼しいんです (*^^)v
横軸＝時刻
帰宅後シャワーで汗を流す