人生模様

　あさ　あさこ　@fffkuma　10:43

@sugami_ オッスおはようございまーす！

from HootSuite

　あさ　あさこ　@fffkuma　10:50

格安SIM満足度ランキング 1位IIJ(78%) 2位OCN(72.8%) 3位BIGLOBE(72.0%) 4位日本通信(54.4%)
ow.ly/3hBZQj そいえばGALAXYNOTE、機種変更すべきか悩むなあ

from HootSuite

　ごましお352　@Gm_Sio_　16:22

これ勃起チン長をおっぱいのカップに変換する表なんですけど皆さん何カップですか pic.twitter.com/MZnNPZUs33

あさ　あさこさんがリツイート | RT

from HootSuite

　あさ　あさこ　@fffkuma　11:27

GGGG（←

from HootSuite

　あさ　あさこ　@fffkuma　11:46

@montoya753 なおＣ

from HootSuite

　あさ　あさこ　@fffkuma　13:07

あんかけスパうまい

from HootSuite

　いかづら菩薩　@ikazuravosatz　13:08

将棋棋士の食事とおやつ matchato.warabimochi.net/index.html

あさ　あさこさんがリツイート | RT

from HootSuite

　あさ　あさこ　@fffkuma　14:57

アイスうまい

from HootSuite

　あさ　あさこ　@fffkuma　16:07

ふいーがんばろかな！

from HootSuite

　あさ　あさこ　@fffkuma　18:23

濡れますよ～今日は！

from HootSuite

　あさ　あさこ　@fffkuma　19:37

私はメンタリストDaiGoに「従順で文句の言えないホテルマン」と診断されました。あのメンタリストDaiGoが監修したパーソナリティチェックであなたの性格を今すぐ診断！ cp.yoshi-toku.jp/daigo-personal…　めんたりすと？？？

1 件リツイートされました

　あさ　あさこ　@fffkuma　19:54

うっしローラー！！！ポジションチェックやでー！

from web

　あさ　あさこ　@fffkuma　21:25

お出かけしよう goo.gl/HDjKh2

　あさ　あさこ　@fffkuma　21:43

昔のスパロボの性格設定、「理論家だけど異性好き」って未だによくわからないんだけれども・・・

from web

　あさ　あさこ　@fffkuma　22:23

動画作成用にビデオカメラ欲しい！

from web

　あさ　あさこ　@fffkuma　22:24

@m_soboro アタシは従順なホテルマンだった・・・。なんか、くやしいｗｗｗ

from web

　あさ　あさこ　@fffkuma　22:43

@m_soboro そ、そういう考えもあるのね！！！前向きすぎる！ちなみにそぼろタスは何だったのん？？

from web

　あさ　あさこ　@fffkuma　22:44

ドコモのパケット定額が日割りに hakadoruzo.seesaa.net/article/389924…　もう（養分の自分にメリットなんて）ないじゃん・・・

　あさ　あさこ　@fffkuma　23:30

@m_soboro かっけえ！

from web

お出かけしよう

2014-02-27 21:22:45 | Weblog

あさこニャ。

連日飲み会の予定が入っているのはいいのですが、それ以外にもやることが多くて・・・。
春の陽気に誘われてどっか旅立ちたいんだよなあ。

イチゴ狩り？それは行きますけども！！！！！！！！！！！！！！！

過去のエントリから

■　俺がまんまと買わされたセールストークを書いていく

勿論ボクらはすべてナチュラルにやっていることですけれども。
活字にするとなんだか面白いなあ。

今日のASAKOメモ

■　卒業シーズンだし泣ける卒業ソングあげてこうぜ

サスケ　卒業の日　歌詞付き

■　【悲報】自販機のコーラ130円に値上げキタ━━(゜∀゜)━━!!４月増税時に値上げ

薬局おすすめ。
安いしポイントも溜まるぞ。

■　やば…結構当たってる！20の質問で自分がわかる、メンタリストDaiGo監修のパーソナリティ（個性）チェック

あたってるのかな？
うーむ・・・意外と一貫性も無いぞ？

■　iPhone 6の発売日が7月に！？

5S買うからいいです（真顔
実際6はそこまでエポックなこと起こらなそうだもんね。

■　カーメイト、iPhoneをエンジンスターター化する「TouchStart TE-BT9000」発売
　車内温度の24時間グラフ表示などにも対応

これ面白そう。
クルマ×デジモノは相性バツグンだろうし、コレは気になるぜ。

■　目指せ健康美人！豆乳の美容効果がスゴイ

大豆プロテイン最強説。
飲みやすいの選べばコスパも高いぞ！

■　ゲーム会社裏社史

ちょっとまえの話。
面白いのでメモ！

では、バイニャン☆

2月26日(水)のつぶやきその２

2014-02-27 07:28:34 | Weblog

　浦木ほち@FFC 全力待機　@staple_hochi　19:29

名古屋に来た方へ
名駅で食べる名古屋めしなら

味噌カツ→名駅地下(エスカ)の矢場とん
きしめん→新幹線ホーム内の立ち食い
手羽先→エスカの風来坊
えびふりゃー→エスカの海老どて食堂
味噌煮込うどん→エスカの山本屋本店

これだけ押さえとけばOK！
つまりエスカに行けばOK！

あさ　あさこさんがリツイート | RT

from HootSuite

　あさ　あさこ　@fffkuma　22:55

エスカなんてシャッター街

from HootSuite

　oimio　@chinmilk　21:07

「CD割った」「美希の処女膜弁償しろ」みたいなステレオタイプの反応よりも、今流れてきた「アッキーの旦那に一言。幸せにしなかったらSSAのセンターステージで１万５千人のPの前で土下座させるからな」みたいなツイートの方がよほど気持ち悪くて面白いので皆さんもっとそういう発言をするように

あさ　あさこさんがリツイート | RT

from HootSuite

　あさ　あさこ　@fffkuma　23:04

@sugami_ ぐうかわ

from web

　あさ　あさこ　@fffkuma　23:05

@montoya753 ひえーなにこれすっごい　アルミハンドル大好きっこなのでビビル値段と軽さ

from web

　あさ　あさこ　@fffkuma　23:24

@montoya753 ハンドルはカーボンよりアルミのほうがいいとH君にも言われておりますので・・・欲しくても買えない！！！！！！！！

from web

　あさ　あさこ　@fffkuma　23:31

ステムとハンドルにカーボン使うのは結構命がけだと思う

from web

2月26日(水)のつぶやきその１

2014-02-27 07:28:33 | Weblog

　あさ　あさこ　@fffkuma　00:15

サドル前後を弄りたい病だけれども、とりあえず寝る！

from web

　あさ　あさこ　@fffkuma　07:54

おはようございます！

from HootSuite

　あさ　あさこ　@fffkuma　08:20

【速報】ビットコイン完全終了のお知らせ
ow.ly/3hAaxA 課金通貨への信頼大崩壊第一歩かしら？

from HootSuite

　あさ　あさこ　@fffkuma　08:53

手が乾燥してるので女性用ハンドクリーム使ってるんだけど相変わらず自分の手からオンナノコのにおいがしてやべぇやべぇ

from HootSuite

　あさ　あさこ　@fffkuma　08:55

いつの間にラブライブはアイマスと二分するほどの勢力に…

from HootSuite

　あさ　あさこ　@fffkuma　09:17

@mash_january25 アイカツもあったか！スゴイなあ…

from HootSuite

　あさ　あさこ　@fffkuma　10:07

65歳の退職記念品にiPadを所望なさる時代か……

from HootSuite

　あさ　あさこ　@fffkuma　10:07

Apple Storeで買えばええのん？

from HootSuite

　あさ　あさこ　@fffkuma　11:31

鹵獲されたYARIS現行

from HootSuite

　あさ　あさこ　@fffkuma　11:41

昼飯タイムズ

from HootSuite

　あさ　あさこ　@fffkuma　12:00

伊勢湾岸クッソ渋滞

from HootSuite

　あさ　あさこ　@fffkuma　15:11

アイスうまい

from HootSuite

　あさ　あさこ　@fffkuma　16:55

スパムとかいう謎の肉ｗｗｗｗｗｗｗｗ vippers.jp/archives/75630… デブ時代、スパムとかコンビーフを直接食ってたワイ

from HootSuite

　はいむ＠LOVE一十一　@haim24　16:54

電源ボタンがちっさいからPS4はクソゲー（確信

あさ　あさこさんがリツイート | RT

from HootSuite

　あさ　あさこ　@fffkuma　17:14

@haim24 なおレッドリング

from HootSuite

　あさ　あさこ　@fffkuma　17:54

かえりたい

from HootSuite

　あさ　あさこ　@fffkuma　19:35

サドル前に12ミリほど出して、クリートも新品に交換

from HootSuite

　あさ　あさこ　@fffkuma　19:45

大正義栗村ニキの教え

from web

　あさ　あさこ　@fffkuma　20:44

@montoya753 どうも120くらいで回し続けると膝裏の痛みがあって、サドルの前後を紐垂らして計ってみたら、基準値より20ｍｍくらい後ろ乗りだったわけです・・・。

from web

　あさ　あさこ　@fffkuma　20:46

ローラー乗りつつ、様子見！

from web

　あさ　あさこ　@fffkuma　21:28

その5分がパフォーマンスを変える。 goo.gl/AD2iIT

　あさ　あさこ　@fffkuma　21:49

彩奈、　 minus-k.com/nejitsu/loader…

from web

　あさ　あさこ　@fffkuma　22:13

@montoya753 こんなん言うと笑われてしまうかもですが、ポジションがしんどい＝練習不足という図式を頭の中で勝手に考えてて、そのせいで後ろの乗り＆遠いハンドル＆高いポジションという三重苦。そりゃあ走るたびに頭痛に見舞われますわ・・・

from web

　あさ　あさこ　@fffkuma　22:38

@montoya753 超ショートリーチハンドル欲しいっす。BMC標準のEA70でも遠い(^q^)

from HootSuite

　あさ　あさこ　@fffkuma　22:54

@montoya753 リーチ65、魅力的！！

from HootSuite

その5分がパフォーマンスを変える。

2014-02-26 21:27:53 | Weblog

わっほい。

サドルを12mmも前に出し、クリートも新品にしました。

これでようやく基準値（ペダルシャフト上に膝ラインがくるアレ）になりそうな感じです。

実際はまだあと5mmくらい足りてないのですが・・・。

つかコレも修行だわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗっていいながらわけわからんフォームで乗ってる自分ダメすぎる・・・

過去のエントリから

■　食べる順番ダイエットについて語ろう

結局あさこも習慣化したので、
野菜→汁物→肉類→最後に米　の流れをずうっと守ってしまってるニャ。
やっぱ三角食べってのは昭和の食べ方だと思うのニャ。
マナーうんぬんは置いておいてね。

今日のASAKOメモ

■　スポーツ栄養に関する5つの神話

> サイクリングに影響するカフェインは、体重1kgあたり3mgでも、またはその3倍を摂取しても変わらない

こういう話は沢山あるけれども・・・
このエントリは必見ですよ！

■　チョコラＢＢプラスを1か月飲み続けた結果を報告したい

ビタミンBコンプレックスを飲むべきってことね。
安いしイイよこれ！

■　「自分リスタート」習慣：毎朝すぐ集中力を発揮するために

> 一日の終わりの数分間を使い、翌朝何をすべきかを計画するとストレスが軽くなる

コレはガチ！！！！！！
あさこも寝る前にWEBスケジューラをチェックして、翌日の予定を確認しています。
すると、案外忘れていたことや困っていたことの解決策を思いつき、さくさくっとクリアできてしまうんです。

■　２ｃｈを震撼させた歴史的な画像を貼っていく

なっつかしいなあ。
でも高校時代の思い出ばっかりで草不可避なんだよなあ。

■　【疑問】ファストファッションブランドならどこのシャツが一番良いの？

無印のOXフィットBDが最強だと思うんですがねえ。
あさこも2着持ってます。

■　世界最大級のビットコイン取引所Mt.Goxの閉鎖は資金繰りと鞘抜きゲームの加熱が原因か

大変なことになっているそうな。
保証制度もないだろうし、どうすんだろうね。

■　汚れた電子レンジはレモンを使ってきれいにする

知恵袋的な。
レモンがそもそも家に無い人、多そう。

■　露骨なパロディネタ入れてくるアニメｗｗｗｗｗ

クソクソアンドクソ。
こういうのを見てキャッキャ言えるのは中高生までやろ・・・。

では、バイニャン☆

2月25日(火)のつぶやき

2014-02-26 06:50:48 | Weblog

　あさ　あさこ　@fffkuma　00:27

お休みニャ！

from web

　あさ　あさこ　@fffkuma　09:41

さーお仕事お仕事！

from HootSuite

　あさ　あさこ　@fffkuma　10:13

実生活でイラッとしたことをひたすらスピーカーの如くバンバンツイートしてる人の精神状態こわい

from HootSuite

　あさ　あさこ　@fffkuma　10:23

ワタシモテナイから！って嘆いてる女性の大半が、太めのセルフレーム眼鏡かけて髪の毛ちょい明るめにすればいい感じになるという事実

from HootSuite

　あさ　あさこ　@fffkuma　12:06

昼飯やで

from HootSuite

　あさ　あさこ　@fffkuma　12:33

総務省「萌えキャラ描いたので名前つけてください！」
ow.ly/3hyNBA 税金遊子、すごくいいと思う。

from HootSuite

　あさ　あさこ　@fffkuma　14:36

爽健美茶の復刻モデルがくっそ懐かしくてやばい

from HootSuite

　あさ　あさこ　@fffkuma　14:47

プレイステーション4になんの魅力を感じないくらいにはゲーム離れ

from HootSuite

　あさ　あさこ　@fffkuma　14:58

桃の花がァ!

from HootSuite

　２０％＊　@20per_asterisk　16:37

昔のラノベ ≠ 現代ラノベ感

あさ　あさこさんがリツイート | RT

from HootSuite

　あさ　あさこ　@fffkuma　17:22

@smafree02 心拍L5フルアタック、期待！

from HootSuite

　あさ　あさこ　@fffkuma　17:37

エロ漫画の最後のページだけ見るの面白すぎてワロタwww vippers.jp/archives/75617… こういう楽しみ方もあるのね！

from HootSuite

　あさ　あさこ　@fffkuma　21:05

すっきりしたァ！

from web

　あさ　あさこ　@fffkuma　21:22

肝臓をいたわろう goo.gl/Jjx6Sj

　あさ　あさこ　@fffkuma　21:23

@halpip 復刻モデル、美味しい！！！！

from web

　キングジム　@kingjim　16:41

半沢直樹の続編、10月に決定…！
また弊社のファイル、金融庁検査で投げられるのかしら…（超絶期待 pic.twitter.com/NMeMywz9gC

あさ　あさこさんがリツイート | RT

from web

　平野耕太　@hiranokohta　21:24

アホか　
page18.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/w96…

あさ　あさこさんがリツイート | RT

from web

　あさ　あさこ　@fffkuma　22:01

京　ア　ニ　最　高　傑　作　は　氷　菓 majikichi.com/archives/82683…　パワプロ11のオープニングじゃないの？？

　あさ　あさこ　@fffkuma　22:07

チョコラＢＢプラスを1か月飲み続けた結果を報告したい workingnews.blog117.fc2.com/blog-entry-696…　500円くらいでビタミンBコンプレックスサプリ買ってきたら最強なのでは！

　あさ　あさこ　@fffkuma　22:17

【速報】上野の岩倉高校の生徒と思われるDQN達が、電車で危険行為をしていたとして鉄道板が通報祭に itaishinja.com/archives/27949…　うわあ

肝臓をいたわろう

2014-02-25 21:22:41 | Weblog

今週も大変っす。

おおいそがしっす。

過去のエントリから

■　「眠いけど、お腹すいた」　お前らならどうする？

眠りたい！
けどたぶん食べちゃうなあ。オレンジとか、ミカン、果物で。
最近は飴を二個ほど舐めて紛らわせるテクを身に着けました。

今日のASAKOメモ

■　名古屋でら大都会　三越伊勢丹が名古屋駅前に進出

おおおついに。
でも買えるほどオカネないけれどもね・・・。

■　「ツナ缶＝マグロ缶」ではない　世界の主流はカツオ

水煮も野菜スープ煮だとおいしいよ！
カロリーも気にならないしね！

■　『半沢直樹』続編は10月から！　佐藤浩市、西田敏行、野村萬斎、真木よう子ら豪華キャストで……

ほんまかいな。
TVシリーズなの？スペシャルじゃなくて？

■　プロテインの効果を検証するスレ

キモチの問題てのも決して間違いじゃないしね。
プラシーボも大事よ。

■　努力したくなる名言教えてくれ

> 9: 以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします 2014/02/23 21:30:07 ID:SR7EruVy0
> 練習は嘘をつかないって言うけど頭使って練習しないと平気で嘘つくよ

これはハッとした！

■　【ソチ五輪】オランダのメダル24個中23個がスピードスケート

自転車も強いのです。オランダ。
下半身強化は自然と成されているのねえ。

では、バイニャン☆

2月24日(月)のつぶやき

2014-02-25 07:16:11 | Weblog

　あさ　あさこ　@fffkuma　08:00

おはっす

from HootSuite

　あさ　あさこ　@fffkuma　11:51

昼飯くうかな

from HootSuite

　あさ　あさこ　@fffkuma　12:31

@sugami_ 走る乙ゥ!

from HootSuite

　あさ　あさこ　@fffkuma　12:32

日差し暑いがコート脱ぎ着するのもメンドイ車内の昼下がり

from HootSuite

　あさ　あさこ　@fffkuma　16:12

オールラウンダー廻、本編は作者コメントってマジ？

from HootSuite

　あさ　あさこ　@fffkuma　16:40

うし頑張るかな！

from HootSuite

　あさ　あさこ　@fffkuma　16:55

相手の事を「おたく」って言うヤツにロクなのが居ない

from HootSuite

　あさ　あさこ　@fffkuma　17:42

@montoya753 これもうわかんねぇな

from HootSuite

　あさ　あさこ　@fffkuma　19:28

帰宅った！

from web

　あさ　あさこ　@fffkuma　19:31

ローラー、気合入れて回すぜ！明日は休脚日！

from web

　あさ　あさこ　@fffkuma　19:32

【画像あり】マシュマロ女子より大きい女子は「おしゃカワテディさん」と呼ぶらしいぞｗｗｗｗｗｗ vippers.jp/archives/75605… 銃弾防げそう

　あさ　あさこ　@fffkuma　21:09

クレイジーソルトでサラダ食べてみたらクッソ美味くてビックリした

from web

　あさ　あさこ　@fffkuma　21:34

ブレーカーの恐怖 goo.gl/zmGBfy

　あさ　あさこ　@fffkuma　21:39

ハーゲンダッツ、カップ容量減らし６％値上げへ headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20140224-…　ハーゲンダッツ好んで食ってる人ってコレの価格のこと、とやかく言うの？？？

　あさ　あさこ　@fffkuma　22:08

28歳で貯金500万て少ない？ lifehack2ch.livedoor.biz/archives/51491… 貯金無いのも考え物だけれど、自分に哲学を持って投資してるんならそもそも貯金なんて大して残らないと思うんだよなあ。

　あさ　あさこ　@fffkuma　22:09

@kaki_yu 友人は「もずく」にして毎度毎度実家に帰るたびにネバネバしたアレを食わされてノイローゼになってましたね・・・。

from web

　あさ　あさこ　@fffkuma　22:57

ヒャッハー

from HootSuite

　あさ　あさこ　@fffkuma　22:58

ライブのこと現場っていう人こわい

from HootSuite

　あさ　あさこ　@fffkuma　23:04

@mash_january25 ヒェッ

from HootSuite

　あさ　あさこ　@fffkuma　23:08

@mash_january25 DJどころかライブにすら行ったことのないアタシに…だと……？ヒエー

from HootSuite

　あさ　あさこ　@fffkuma　23:39

「おもてなし武将隊」は文化になるか／愛知 headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20140224-… 大変だそうですお。

ブレーカーの恐怖

2014-02-24 21:34:20 | Weblog

ブログ、途中まで書いたんですが・・・

ブレーカー落ちちゃってですね・・・。

へへへ・・・（←涙拭けよ）

過去のエントリから

■　【ストレス発散】体と心に効くＯＦＦ習慣でゆったりな時間を。

「泣く」ってのを最近やってないし、ここ最近のストレスからみても必要なカンジですニャ。
ニャ。

今日のASAKOメモ

■　コンプレッションウェアは本当に効果があるのか？

> 1時間のサイクリングトライアルの間、5.7 %がAT値（嫌気性域値）のパワー出力(PO)が上がった。
> 1時間のサイクリングトライアルの間、4.2 %がAT値（嫌気性域値）の相対パワー出力(RPO)が上がった。
> 9.3 %が1時間のサイクリングトライアルの最初の15分間で体力消費が少ないと感じた。
> 13.7 %が1時間のサイクリングトライアルの間に筋肉の酸素投与の効率が上がった。trial.
> Skins CGを着用していると、耐久レベルの平均が5% (15 ワット)上がった。乳酸の分泌とAT値が改善された。

効果抜群。
あさこもC3fitを愛用していますが、最高です。
ただこれは競技中よりも、競技後の回復に効果があると思います。

■　8年前にユニクロで買ったジーンズやスウェットパーカを今でも着てる

肉厚パーカーはイイんだろうけれど、
そもそも着ないからなあ。

■　そろそろロードを始める時期だな　もう３ヶ月も乗ってないけどｗ

マジでなんやこのダウンチューブ・・・。
ちなチェーンをデュラ化するのは正解だぜ。
高いけど本当に効果実感できる稀有なパーツですニャ。

■　自転車に乗っててコケた時とっさにでる一言の正解は？

痛って！痛って！
って言う。

■　昔のパソコンのカタログってワクワクしたよな

昔スギィ！

■　コロッケには塩！！　日本コロッケ協会、コロッケ専用塩を開発中

サラダ用にクレイジーソルトを買って食ってみたら、これがイケルイケル。
オリーブオイルもかけてみたいなあ。

■　年取ると自然にゲームしなくなるよな

ゲームの取り扱い説明書もあんなに必死に読んでたのにナア。
最近は・・・。

では、バイニャン☆

2月23日(日)のつぶやき

2014-02-24 07:07:53 | Weblog

　あさ　あさこ　@fffkuma　07:10

んオハヨー

from web

　あさ　あさこ　@fffkuma　07:50

飯食ったし出かける準備！！！！

from web

　あさ　あさこ　@fffkuma　08:14

この道わが旅 goo.gl/l0F7Kn

　あさ　あさこ　@fffkuma　09:39

名古屋市内を走ってるけど、ストップアンドゴー過ぎてアベ伸びねえ伸びねえ

from HootSuite

　あさ　あさこ　@fffkuma　09:40

途中サイクリストの集団がいたので話を聞いてコースを教えてもらったが…

from HootSuite

　あさ　あさこ　@fffkuma　09:42

まいいや、運動公園行ってシクロの練習しよう

from HootSuite

　あさ　あさこ　@fffkuma　09:54

シクロの練習にちょうどいい場所を見つけたイン名古屋 instagram.com/p/kvTvqaEL9a/

from Instagram

　あさ　あさこ　@fffkuma　11:15

プロテイン飲んで回復

from HootSuite

　あさ　あさこ　@fffkuma　11:48

昼飯はサイクリストっぽくオイルパスタとビネガードリンク

from HootSuite

　あさ　あさこ　@fffkuma　19:58

元気でたぜ！

from HootSuite

　あさ　あさこ　@fffkuma　21:02

@montoya753 今日、遊で自転車の整備をしてたメガネの男がフレームビルダーですわ・・・。よろしければぜひ（営業）

from web

　あさ　あさこ　@fffkuma　21:21

デブゥ！

from web

　あさ　あさこ　@fffkuma　21:22

@montoya753 正解スギィ！そうです。元実業団のHくんです。同級生なんで、仲良くしてやってくんさい！！！！！！！！（ホモ）

from web

　あさ　あさこ　@fffkuma　21:32

歩道に車、12人重軽傷＝運転の男「殺そうと思った」―殺人未遂容疑で逮捕・名古屋 headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20140223-…　修羅の国、名古屋

　あさ　あさこ　@fffkuma　21:33

@montoya753 ニッコリ（

from web

　あさ　あさこ　@fffkuma　21:37

@montoya753 BMCの代理店行ってて、辞めて渡米してって感じだそうな・・・。今は二人きりのシクロチーム作って平田シクロクロス出てるんで、よろしければ一緒に参加しましょう！！！！！！！

from web

　あさ　あさこ　@fffkuma　21:45

@montoya753 Fタバやば杉内　ホント走りに行きましょう！名古屋の道も教えてもらわないと！今日走ってみてもうドコ走ったらいいか・・・

from web

　模範的工作員同志　@KgPravda　22:37

ようこそ我が家へPS4君！気の良い先輩達ばかりだから、仲良くしてね！ pic.twitter.com/0XBV4ARj0k

あさ　あさこさんがリツイート | RT

from HootSuite

　あさ　あさこ　@fffkuma　22:52

（アカン）

from HootSuite

　あさ　あさこ　@fffkuma　23:52

お休みニャ！

from web

この道わが旅

2014-02-23 08:13:21 | Weblog

トレーニング三昧！！！

あさこニャ。

シクロバイクのいいところは、その特性上MTBっぽく走れるところですわ。

つまり「元から汚れてナンボ」の性質があるので、ソコに対する嫌悪とか恐怖が消えてくるんですね。

しかも走破性もそうですが、悪路走行が練習になるので

「わずかな走れる道とそれ以外」だったロードバイクとは違い、

「道と道じゃない部分」くらいのトレーニングマッピングが出来ちゃうんです。

シクロバイク、買ってよかったなあと思う瞬間ですね。

過去のエントリから

■　なんで有酸素って筋肉落ちるの？

> 有酸素運動による、カロリー消費状態の時に筋肉もエネルギーとして使用されるから。
> BCAAは直接筋エネルギーとして使用される為、一定の効果はあるが、カタボを完全に防いでる訳では無い。

イカンでしょ。

今日のASAKOメモ

■　新型「デミオ」のベースモデル！？マツダがコンセプトカー「跳（HAZUMI）」を公開！

プアマンズプジョーと揶揄されらっしゃる、ちゃんミオですが・・・果たしてどんな感じに生まれ変わるのかしら。
これまでの「キリッ」から「ギロッ」っていうフェイスにしちゃうのは、
Cセグではさすがにやりすぎ感ありそうですが・・・。

■　安物腕時計が好きな人いない？

あさこも定期的に欲しくなる人です。
おかげで使わない安価な腕時計がゴロゴロと・・・

■　パトリックのキングクラフトみたいなスニーカーが欲しいんだけどお前ら的にはどうよ？

パトリックいいよね。欲しい。
でもナイキも欲しい。

うごご。

■　最近ユニクロ細い気がするんだが

> 578: ノーブランドさん 2014/02/21(金) 20:16:21.98 0
> >>541
> シャツだけに限らず全体的に細くなってるよ
> 去年のアイテムもサイズ表比較したら分かる

確かに若干タイトっぽくなってるなあと思ったら。
よきかなよきかな。

■　アスカ「バカシンジーPCの調子悪いんだけどー」シンジ「そうなの？」

このスレのゲンドウは間違いなくマダオ。

では、バイニャン☆

2月22日(土)のつぶやき

2014-02-23 07:09:21 | Weblog

　あさ　あさこ　@fffkuma　00:14

おつっしたあ！

from web

　あさ　あさこ　@fffkuma　00:14

明日も朝早いので寝ましょ！

from web

　あさ　あさこ　@fffkuma　06:18

おはにゃ！

from HootSuite

　あさ　あさこ　@fffkuma　06:51

フリーラジカルとは

from HootSuite

　あさ　あさこ　@fffkuma　07:09

さ、実家向かうぜ

from HootSuite

　あさ　あさこ　@fffkuma　11:10

第一回母校グラウンドシクロクロス開催（参加者ボクのみ） instagram.com/p/ks3jCmELwh/

from Instagram

　あさ　あさこ　@fffkuma　11:36

8の字走行とか飛び乗り飛び降りの練習とか、とりあえず1時間グルグルと

from HootSuite

　あさ　あさこ　@fffkuma　14:49

ようやく飯だよ

from HootSuite

　あさ　あさこ　@fffkuma　16:24

髪切ってサッパリ

from web

　あさ　あさこ　@fffkuma　16:24

@montoya753 奇遇ですね！

from web

　あさ　あさこ　@fffkuma　16:28

オープン戦始まって一気に春めいてまいりました！！！！

from web

　あさ　あさこ　@fffkuma　16:28

ゴメス、ポジれるん？

from web

　あさ　あさこ　@fffkuma　16:50

ちょい昼ねー

from web

　あさ　あさこ　@fffkuma　20:16

めしる！

from web

　あさ　あさこ　@fffkuma　21:13

オーモイーガー

from web

2月21日(金)のつぶやき

2014-02-22 07:56:31 | Weblog

　あさ　あさこ　@fffkuma　01:23

お休みニャ！

from web

　あさ　あさこ　@fffkuma　07:14

おっすにゃー！

from HootSuite

　あさ　あさこ　@fffkuma　07:20

@m_soboro 相変わらずグッドタイミングみたいねアタシ…！

from HootSuite

　あさ　あさこ　@fffkuma　07:25

@m_soboro おはにゃん！今日も元気に頑張るわよ！

from HootSuite

　あさ　あさこ　@fffkuma　07:26

やっちまおうぜ！

from HootSuite

　あさ　あさこ　@fffkuma　09:20

カメラのレンズにめっちゃこだわってる人が撮ってる写真って八割型アレ

from HootSuite

　あさ　あさこ　@fffkuma　09:20

残り2割がすげくて8割はお客さんよね。どんな業界も同じよね。

from HootSuite

　あさ　あさこ　@fffkuma　12:13

正直、「貶して」って文字を毎回読むのに苦労している

from web

　あさ　あさこ　@fffkuma　12:45

シエスタ goo.gl/tTDQRd

　あさ　あさこ　@fffkuma　16:13

ねむ

from HootSuite

　はるぽっぽ　@halpip　21:34

【ニコ生放送中】歯医者と営業が贈る　ペルソナ４実況　part44 nico.ms/lv170135456#-1… #co1718775

あさ　あさこさんがリツイート | RT

from HootSuite