元気しとぉや！
あさこニャよ！
2015年最後の更新でございます。
思い返せば今年一年、まさに激動の時期でございました。
目標に掲げていた「言語の習得、自転車競技での優勝」はいずれも70点ほどの及第点で終わってしまいました。
来年は来年は身体のメンテナンスを中心に英語の総学習、自転車競技でカテゴリ優勝とステップアップを目標に、
しっかりとやっていきます！
関係各位、こんなボクをどうぞよろしくお願いしますニャ！！わっふー！
今日のASAKOメモ
■ 年末年始・お正月に「太らない様に食べる！」１０のポイント
はいというわけで気をつけておくことニャ！
おせち料理はカロリーも高めなので少しずつ品目を組み合わせ、
ローファットなものから食べておくといいニャ！
あと塩分が非常に多いので、ムクミにも注意ニャ！
■ 正月太りを防ぐ「おせち」の食べ方!!
んじゃ具体的に何を食べて、何を敬遠すればいいかといいますと・・・
> 甘いおせち料理：少量で高カロリー。控えめに！
> 栗きんとん 栗2粒分（約80g）170kcal
> 黒豆 1人前（約20g）57kcal
> だてまき小 2切れ（約40g）80kcal
> 煮しめ 1人前・・・・・314kcal
> カロリー控えめおせち料理：食べるならコチラを！
> かまぼこ 2切れ（約40g）40kcal
> 数の子 2切れ（約20g）20kcal
> 紅白なます 1人前・・・・・39kcal
> おせち料理の食べ方としては、
> まず、酢レンコンや煮しめ、昆布巻きなどの食物繊維が豊富に含まれている料理からいただき、 次にエビやタイ、かまぼこなどのたんぱく質を いただきます。
> 最後に黒豆などの炭水化物をいただくと良いでしょう。
うむ！！！！！！！！！！！１
■ 年末ジャンボ宝くじ(第688回全国自治宝くじ)の当選番号一覧
> ◆第688回 年末ジャンボ宝くじ
>
> 1等(7億円、27本)：86組106608番
>
> 1等の前後賞(1億5000万円、54本)：1等の前後の番号
>
> 1等の組違い賞(10万円、5373本)：1等の組違い番号
>
> 2等(1000万円、540本)：組下1ケタ5組152324番
>
> 3等(100万円、5400本)：各組共通181461番
>
> 4等(5万円、5万4000本)：下4ケタ0676番
>
> 5等(3000円、540万本)：下2ケタ68番
>
> 6等(300円、5400万本)：下1ケタ9番
>
> 70周年記念賞（70万円、1万800本）：194771番、126257番
> ◆第689回 年末ジャンボミニ7000万 当選番号リスト
>
> 1等(7000万円、190本)：組下1ケタ2組191920番
>
> 2等(100万円、1900本)：175997番
>
> 3等(5万円、3万8000本)：下4ケタ5932番、7249番
>
> 4等(3000円、190万本)：下2ケタ56番
>
> 5等(300円)：下1ケタ7番
あさこ氏、2万円分を購入し気合を入れるものの無事死亡
■ 『エヴァ』箱根神社、『らきすた』鷺宮神社… 聖地巡礼「10大オススメ」初詣!!
ふむうん。
行く事自体はイイコトなんで、ぜひ！
■ 日経ビジネスのバックナンバー記事で振り返る、あの頃の注目企業はいま
ショッギョムッジョ
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■ 業務スーパーで買っていいものアカンもの
コストコが最高すぎるので業務スーパーは・・・。
行ってもあんまりお買い得感はないのよね。
■ 1位は40％!? アニメの歴代視聴率ランキングTop10
知ってた？
40％近い数字とかぶっ飛んでるぜ！
■ 株トレーダーたちが2015年相場を振り返る
あさこはマイナスカマしました！
来年は・・・どうかなあ。
■ 安価でレシピ作ってクックパッドに投稿するｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
壮絶な流れに大草原不可避
では、また来年ニャン☆
あさこニャよ！
2015年最後の更新でございます。
思い返せば今年一年、まさに激動の時期でございました。
目標に掲げていた「言語の習得、自転車競技での優勝」はいずれも70点ほどの及第点で終わってしまいました。
来年は来年は身体のメンテナンスを中心に英語の総学習、自転車競技でカテゴリ優勝とステップアップを目標に、
しっかりとやっていきます！
関係各位、こんなボクをどうぞよろしくお願いしますニャ！！わっふー！
今日のASAKOメモ
■ 年末年始・お正月に「太らない様に食べる！」１０のポイント
はいというわけで気をつけておくことニャ！
おせち料理はカロリーも高めなので少しずつ品目を組み合わせ、
ローファットなものから食べておくといいニャ！
あと塩分が非常に多いので、ムクミにも注意ニャ！
■ 正月太りを防ぐ「おせち」の食べ方!!
んじゃ具体的に何を食べて、何を敬遠すればいいかといいますと・・・
> 甘いおせち料理：少量で高カロリー。控えめに！
> 栗きんとん 栗2粒分（約80g）170kcal
> 黒豆 1人前（約20g）57kcal
> だてまき小 2切れ（約40g）80kcal
> 煮しめ 1人前・・・・・314kcal
> カロリー控えめおせち料理：食べるならコチラを！
> かまぼこ 2切れ（約40g）40kcal
> 数の子 2切れ（約20g）20kcal
> 紅白なます 1人前・・・・・39kcal
> おせち料理の食べ方としては、
> まず、酢レンコンや煮しめ、昆布巻きなどの食物繊維が豊富に含まれている料理からいただき、 次にエビやタイ、かまぼこなどのたんぱく質を いただきます。
> 最後に黒豆などの炭水化物をいただくと良いでしょう。
うむ！！！！！！！！！！！１
■ 年末ジャンボ宝くじ(第688回全国自治宝くじ)の当選番号一覧
> ◆第688回 年末ジャンボ宝くじ
>
> 1等(7億円、27本)：86組106608番
>
> 1等の前後賞(1億5000万円、54本)：1等の前後の番号
>
> 1等の組違い賞(10万円、5373本)：1等の組違い番号
>
> 2等(1000万円、540本)：組下1ケタ5組152324番
>
> 3等(100万円、5400本)：各組共通181461番
>
> 4等(5万円、5万4000本)：下4ケタ0676番
>
> 5等(3000円、540万本)：下2ケタ68番
>
> 6等(300円、5400万本)：下1ケタ9番
>
> 70周年記念賞（70万円、1万800本）：194771番、126257番
> ◆第689回 年末ジャンボミニ7000万 当選番号リスト
>
> 1等(7000万円、190本)：組下1ケタ2組191920番
>
> 2等(100万円、1900本)：175997番
>
> 3等(5万円、3万8000本)：下4ケタ5932番、7249番
>
> 4等(3000円、190万本)：下2ケタ56番
>
> 5等(300円)：下1ケタ7番
あさこ氏、2万円分を購入し気合を入れるものの無事死亡
■ 『エヴァ』箱根神社、『らきすた』鷺宮神社… 聖地巡礼「10大オススメ」初詣!!
ふむうん。
行く事自体はイイコトなんで、ぜひ！
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■ 業務スーパーで買っていいものアカンもの
コストコが最高すぎるので業務スーパーは・・・。
行ってもあんまりお買い得感はないのよね。
■ 1位は40％!? アニメの歴代視聴率ランキングTop10
知ってた？
40％近い数字とかぶっ飛んでるぜ！
■ 株トレーダーたちが2015年相場を振り返る
あさこはマイナスカマしました！
来年は・・・どうかなあ。
■ 安価でレシピ作ってクックパッドに投稿するｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
壮絶な流れに大草原不可避
では、また来年ニャン☆
鮫亀＠3日目西ぬ－01b @samegamesan
あさ あさこ @fffkuma
Ken Kawamoto（ガリのほう） @kenkawakenkenke
和室@和室工房2日目西も42b @g_wasitu
内田直哉(Naoya Uchida) @nao1953
あまろたまろ＠C89 レ-16a @amarotamaro
丸井ブン太 @bmt_sn
Yahoo!占い @YahooJP_Fortune
竹夜 @chikuya322
NsbibiMix 名古屋迷子 @NsbibiMix
ゆるふわぴんくチャン @pinkie_junkie