今日も一日自転車こいでましたね。2時間超。
かなり疲れたけれど、楽しかった!
うむ、昼はプロテインだったけど割と朝も夕もガッツリ野菜食べちゃったな。肉も米も。
ま、しゃーない!明日もファイト俺!
今日のkumaメモ
■ 本気で痩せようと思う。効率のいいダイエットを教えれ
> 362 名前: エビ男(新潟県)[sage] 投稿日:2010/10/31(日) 14:02:56.07 ID:DZGSFpv70
> 今日でダイエット148日目
>
> 体重79.8→55.8
> 体脂肪27.6→12.7
> ウェスト98→75
> BMI28.34→19.77
>
> 毎日体重を計測+摂取カロリーをこまめに記録
> 水を毎日2?、ちょっと強引に飲む
> 炭水化物は朝だけ
> 炭水化物が減るので、排便が減った便秘が日常になった
> 三食は必ず取る
> 外食は極力控える
> 運動は有酸素運動を1-2時間、週数回
> 筋トレはした事がない
> 停滞期なんてなかった
> 血液検査で全数値が正常値に戻る
> BMIが21以下になってくると、体重の減りが厳しくなる
>
> 364 名前: みのりちゃん(チベット自治区)[sage] 投稿日:2010/10/31(日) 14:14:46.65 ID:gyB5Z6e40
> >>362
> 炭水化物以外は何食ってんだ?
>
> 366 名前: エビ男(新潟県)[sage] 投稿日:2010/10/31(日) 14:18:53.25 ID:DZGSFpv70
> >>364
> 野菜と水とタンパク質(肉魚卵豆腐納豆)であとは良く噛んで空腹感を飛ばすわね
> 摂取カロリーは1100-1200kcal/日計算
> 摂取カロリー抑制の第一は間食の完全排除
ま、これよね!
■ infoseekの無料ホームページサービスを使ってる全HPが今日限りで見れなくなるぞー
> 68 : ソーセージータ(東京都) 投稿日:2010/10/31(日) 12:19:04.57 ID:LcithIpR0
> 長いこと放置されてた絵師サイトが消えるのか…
放置サイトとか、昔に作られてチョコチョコ更新されてたサイトが消えちゃう。
ブックマークの整理がてら、チェックしてみては!?
■ アラン・ドロンさん吹き替え、野沢那智さん死去
アンデルセェェェェェェンッ!!!!!
ということで、野沢氏のあのボヤキが聞けなくなるのは凄く悲しいです。
ご冥福をお祈りします。
■ ジェットコースターのパラドックス
これは面白いのでメモ!
ちなみにkumaはジェットコースター乗りません。あんな非生産的な乗り物どうして嬉々として乗るのか?
ボクには到底理解できませんね! いえ、怖いからとかそういうアレではない!マジで!
マジで!
■ 青春18きっぷ 冬季発売決定 ※
大学のとき、教授の計画で日帰り18切符(名古屋⇔房総半島)やったな。
死ぬかと思った。
■ 水樹奈々がイケメンと結婚目前らしい
ボクは声優の結婚とか恋愛には超絶大賛成なんで、ぜひぜひ結婚しちゃったください。
それで芸の幅が広がるなら、視聴者としては嬉しい限りですよ!
■ 平野綾ツイッターで「叩くならフォローやめて!」「声優は声優しかやっちゃいけないなんて決まりどこにもないよ!」
彼女も、ココまできたらツイッター止めるかガン無視を貫いて、
自分を固持していったらいいと思うんだ。
■ ZeniMaxが三上真司氏のゲーム会社Tangoを買収
案外、こっちに稲船氏も移ってたりしないかな?
■ ショボーンクッションがコトブキヤに入荷 → 速攻完売でショボーン(´・ω・`)
あら、こりゃカワイイでゲソ!
■ 覚えてるゲームの裏技を書いていこうぜ
オメエノデバンダ、ゴハン!!
テレレレ、テレレレ、テレレレー
カカ、カカ、カカ、カカロットォ…
■ 来期以降のアニメ迷走しすぎワロタwwwww
話題性のある(奇をてらった)作品が多いカンジですね。
では、バイニャン☆
かなり疲れたけれど、楽しかった!
うむ、昼はプロテインだったけど割と朝も夕もガッツリ野菜食べちゃったな。肉も米も。
ま、しゃーない!明日もファイト俺!
今日のkumaメモ
■ 本気で痩せようと思う。効率のいいダイエットを教えれ
> 362 名前: エビ男(新潟県)[sage] 投稿日:2010/10/31(日) 14:02:56.07 ID:DZGSFpv70
> 今日でダイエット148日目
>
> 体重79.8→55.8
> 体脂肪27.6→12.7
> ウェスト98→75
> BMI28.34→19.77
>
> 毎日体重を計測+摂取カロリーをこまめに記録
> 水を毎日2?、ちょっと強引に飲む
> 炭水化物は朝だけ
> 炭水化物が減るので、排便が減った便秘が日常になった
> 三食は必ず取る
> 外食は極力控える
> 運動は有酸素運動を1-2時間、週数回
> 筋トレはした事がない
> 停滞期なんてなかった
> 血液検査で全数値が正常値に戻る
> BMIが21以下になってくると、体重の減りが厳しくなる
>
> 364 名前: みのりちゃん(チベット自治区)[sage] 投稿日:2010/10/31(日) 14:14:46.65 ID:gyB5Z6e40
> >>362
> 炭水化物以外は何食ってんだ?
>
> 366 名前: エビ男(新潟県)[sage] 投稿日:2010/10/31(日) 14:18:53.25 ID:DZGSFpv70
> >>364
> 野菜と水とタンパク質(肉魚卵豆腐納豆)であとは良く噛んで空腹感を飛ばすわね
> 摂取カロリーは1100-1200kcal/日計算
> 摂取カロリー抑制の第一は間食の完全排除
ま、これよね!
■ infoseekの無料ホームページサービスを使ってる全HPが今日限りで見れなくなるぞー
> 68 : ソーセージータ(東京都) 投稿日:2010/10/31(日) 12:19:04.57 ID:LcithIpR0
> 長いこと放置されてた絵師サイトが消えるのか…
放置サイトとか、昔に作られてチョコチョコ更新されてたサイトが消えちゃう。
ブックマークの整理がてら、チェックしてみては!?
■ アラン・ドロンさん吹き替え、野沢那智さん死去
アンデルセェェェェェェンッ!!!!!
ということで、野沢氏のあのボヤキが聞けなくなるのは凄く悲しいです。
ご冥福をお祈りします。
■ ジェットコースターのパラドックス
これは面白いのでメモ!
ちなみにkumaはジェットコースター乗りません。あんな非生産的な乗り物どうして嬉々として乗るのか?
ボクには到底理解できませんね! いえ、怖いからとかそういうアレではない!マジで!
マジで!
■ 青春18きっぷ 冬季発売決定 ※
大学のとき、教授の計画で日帰り18切符(名古屋⇔房総半島)やったな。
死ぬかと思った。
■ 水樹奈々がイケメンと結婚目前らしい
ボクは声優の結婚とか恋愛には超絶大賛成なんで、ぜひぜひ結婚しちゃったください。
それで芸の幅が広がるなら、視聴者としては嬉しい限りですよ!
■ 平野綾ツイッターで「叩くならフォローやめて!」「声優は声優しかやっちゃいけないなんて決まりどこにもないよ!」
彼女も、ココまできたらツイッター止めるかガン無視を貫いて、
自分を固持していったらいいと思うんだ。
■ ZeniMaxが三上真司氏のゲーム会社Tangoを買収
案外、こっちに稲船氏も移ってたりしないかな?
■ ショボーンクッションがコトブキヤに入荷 → 速攻完売でショボーン(´・ω・`)
あら、こりゃカワイイでゲソ!
■ 覚えてるゲームの裏技を書いていこうぜ
オメエノデバンダ、ゴハン!!
テレレレ、テレレレ、テレレレー
カカ、カカ、カカ、カカロットォ…
■ 来期以降のアニメ迷走しすぎワロタwwwww
話題性のある(奇をてらった)作品が多いカンジですね。
では、バイニャン☆