ブログ、途中まで書いたんですが・・・
ブレーカー落ちちゃってですね・・・。
へへへ・・・（←涙拭けよ）
過去のエントリから
■ 【ストレス発散】体と心に効くＯＦＦ習慣でゆったりな時間を。
「泣く」ってのを最近やってないし、ここ最近のストレスからみても必要なカンジですニャ。
ニャ。
今日のASAKOメモ
■ コンプレッションウェアは本当に効果があるのか？
> 1時間のサイクリングトライアルの間、5.7 %がAT値（嫌気性域値）のパワー出力(PO)が上がった。
> 1時間のサイクリングトライアルの間、4.2 %がAT値（嫌気性域値）の相対パワー出力(RPO)が上がった。
> 9.3 %が1時間のサイクリングトライアルの最初の15分間で体力消費が少ないと感じた。
> 13.7 %が1時間のサイクリングトライアルの間に筋肉の酸素投与の効率が上がった。trial.
> Skins CGを着用していると、耐久レベルの平均が5% (15 ワット)上がった。乳酸の分泌とAT値が改善された。
効果抜群。
あさこもC3fitを愛用していますが、最高です。
ただこれは競技中よりも、競技後の回復に効果があると思います。
■ 8年前にユニクロで買ったジーンズやスウェットパーカを今でも着てる
肉厚パーカーはイイんだろうけれど、
そもそも着ないからなあ。
■ そろそろロードを始める時期だな もう３ヶ月も乗ってないけどｗ
マジでなんやこのダウンチューブ・・・。
ちなチェーンをデュラ化するのは正解だぜ。
高いけど本当に効果実感できる稀有なパーツですニャ。
■ 自転車に乗っててコケた時とっさにでる一言の正解は？
痛って！痛って！
って言う。
■ 昔のパソコンのカタログってワクワクしたよな
昔スギィ！
■ コロッケには塩！！ 日本コロッケ協会、コロッケ専用塩を開発中
サラダ用にクレイジーソルトを買って食ってみたら、これがイケルイケル。
オリーブオイルもかけてみたいなあ。
■ 年取ると自然にゲームしなくなるよな
ゲームの取り扱い説明書もあんなに必死に読んでたのにナア。
最近は・・・。
では、バイニャン☆
ブレーカー落ちちゃってですね・・・。
へへへ・・・（←涙拭けよ）
過去のエントリから
■ 【ストレス発散】体と心に効くＯＦＦ習慣でゆったりな時間を。
「泣く」ってのを最近やってないし、ここ最近のストレスからみても必要なカンジですニャ。
ニャ。
今日のASAKOメモ
■ コンプレッションウェアは本当に効果があるのか？
> 1時間のサイクリングトライアルの間、5.7 %がAT値（嫌気性域値）のパワー出力(PO)が上がった。
> 1時間のサイクリングトライアルの間、4.2 %がAT値（嫌気性域値）の相対パワー出力(RPO)が上がった。
> 9.3 %が1時間のサイクリングトライアルの最初の15分間で体力消費が少ないと感じた。
> 13.7 %が1時間のサイクリングトライアルの間に筋肉の酸素投与の効率が上がった。trial.
> Skins CGを着用していると、耐久レベルの平均が5% (15 ワット)上がった。乳酸の分泌とAT値が改善された。
効果抜群。
あさこもC3fitを愛用していますが、最高です。
ただこれは競技中よりも、競技後の回復に効果があると思います。
■ 8年前にユニクロで買ったジーンズやスウェットパーカを今でも着てる
肉厚パーカーはイイんだろうけれど、
そもそも着ないからなあ。
■ そろそろロードを始める時期だな もう３ヶ月も乗ってないけどｗ
マジでなんやこのダウンチューブ・・・。
ちなチェーンをデュラ化するのは正解だぜ。
高いけど本当に効果実感できる稀有なパーツですニャ。
■ 自転車に乗っててコケた時とっさにでる一言の正解は？
痛って！痛って！
って言う。
■ 昔のパソコンのカタログってワクワクしたよな
昔スギィ！
■ コロッケには塩！！ 日本コロッケ協会、コロッケ専用塩を開発中
サラダ用にクレイジーソルトを買って食ってみたら、これがイケルイケル。
オリーブオイルもかけてみたいなあ。
■ 年取ると自然にゲームしなくなるよな
ゲームの取り扱い説明書もあんなに必死に読んでたのにナア。
最近は・・・。
では、バイニャン☆
あさ あさこ @fffkuma
模範的工作員同志 @KgPravda