MELODY BODY ダンス編

MELODY BODY

4月期終了

プログラムスタートして3回目

広い会場を利用して、少人数で行ってます！

E〜DANCEは、ストレッチーズの後に行っています☺️

以前にポルドブラをレッスンしていました。イメージとしてはポルドブラくらいゆっくり☺️

ファイナルに行くまでに使う曲で、同じ事を繰り返し動いて行く事を♫

大切にしています😊

ファイナルと言うより、最後に来る曲ですね😊

使用曲は

今月は、J-POP K-POPでした

5月のスケジュール

場所　えるる大牟田　多目的ホール

日時

10日、17日、24日、31日

①13時30分〜14時30分ストレッチーズ

②14時40分〜15時30分E〜DANCE

（月に3回なのですが、来月は4回行います）

また、予約制にしています。

どうぞお問い合わせください。

感染予防対策をしっかり行っています😊

参加される方も、体調の変化や熱を自己チェックされてからお出かけください🙇‍♀️

少人数制なので、お問い合わせ、ご予約はお早めにどうぞ💕

peaceful smile

山村

MELODY BODY

毎月、第2.3.4.月曜日開催

ストレッチーズからのE-DANCE

えいこの→E

えー加減で踊ろう→E

enjoyの→E

ストレッチーズの後にゆるーくダンス！身体が大きく開くようにいろいろな方向へと腕や足を動かす！

この2つがセットの

私のプログラム

MELODYBODY❣️少人数にて開催しています。

変形性股関節症、膝の半月板オペして1年！まだ、踊りたいのです！緩くね❣️私も参加者と一緒に頑張ります。

#ストレッチーズ 

#melodybody❣️

#peacefulsmile✌️😊✌️

南阿蘇へ行ったら！！！！

南阿蘇へ行ったつづき

今回は、高速🚙を使って熊本空港方面へ

からの〜

俵山方面へ

震災から復興して長いトンネルができてますよね！

トンネルを抜けて、高森方面へ

ちなみに😭この日は、黄砂が酷くて阿蘇の山々、熊本市内方面が真っ白てか、どんより💦

しょうがない😊

さて、この日初めて行けた

赤牛丼👏のやま康❗️

12時30分にお店へ

『予約にて本日分終了』

なーーーーにぃ〜😭食べれず

ちなみに、Instagramのコメントで

11時には行かないとダメよ🙅‍♀️と教えてもらいました💦

残念だけど、やま康さんの周りの桜がとても綺麗で、それで満足🤣

綺麗でしょ^_^

で、食べたんかい？

食べました^_^残念な感じでは失礼なので

お店のなまえは、なし！^_^

美味しかったですよ😊

高森まで行ったので

私は、2度目です





未来の扉に向かう感じ🤣

いいね👍



真夏は、涼しくていいですよ

まだ、身長追い越されてないです☺️

阿蘇に行った目的は、

こちら💁‍♀️

パン屋さんのめるころさんです

ブログでも何回もあげてきたけど、かなり久しぶりに行きました！

20年くらい前は、食パンを予約して買いに行ってました！

長陽村にあるパン屋さんです！

前夜、『明日、パン買いに行こう』と思いたち、ピャーッ🚙と行ってきたのです！

初代犬🐶との思い出、二代目犬🐶とのたくさんの思い出がある長陽村！めるころさん、その周りのお店💕落ち着くわ〜

帰りは、阿蘇大橋方面へ

そこから、大津方面から

菊池方面へ

快適なドライブでした

旭志の道の駅でお米を買ってきたのですが

う、う、うんまい！！！！

除草剤を使わない安心安全なお米でした！

美味しいので

今、毎日白米生活🍚🍙

痩せません🤣

と、3月月末の良き1日をご紹介しました。

peaceful smile✌️😊✌️

MELODY BODY始動2020.4

おはようございます😃

早起きになり、夜のラインやメールが眠たくて、間違いだらけの山村です☺️てへ

山村オリジナルプログラム、MELODY BODYが始動します！！！！

私が参加した認定講座の様子です。

♫プログラム内容♫

①運動前に行う『ストレッチーズ』

ループ状の伸縮性ある布を使用して、眠っている身体の部位を起こしていき、気持ち良く身体を動かせるようにします。

②『E〜DANCE』ストレッチーズを行った後に、簡単なダンスを行います。eikoのE、いー加減のE ❗️難しいコリオではありません❗️身体のそれぞれの部位を丁寧に動かしていきます。身体が、音を奏でるようにしなやかに動いていきます^_^これは、私が目標としている事です。私も頑張ります

☺️私と一緒にチャレンジしてみませんか？

♫4月スケジュール♫

⚫︎4月12日、19日　月曜日

場所　えるる大牟田

時間　①12時30分〜13時30分

　　　②13時40分〜14時40分

⚫︎4月26日　月曜日

場所　えるる大牟田

時間　①13時30分〜14時30分

　　　②14時40分〜15時40分

お気軽にお問い合わせくださいね。

料金表をお送りします。

お問い合わせは！

山村映子公式ラインアカウント

https://lin.ee/F8cpCis

ブログのコメント欄からもお申し込み頂けます。

これからプログラムスタートして、山村もいろいろ探りながら良い内容にしていきたいと思います！宜しくお願いします^_^

⭐️料金は、6月以降にコロナが落ち着いてきて参加人数を増やせたら、変更する事もあります。

皆さんの申し込みをお待ちしています☺️

peaceful smile✌️😊✌️

復興進む阿蘇へ

先週、クラブが休館日だったので

ぴゃ〜と

復興の進む阿蘇へ行ってきました！

赤橋と言われていた橋が無くなり、新しい橋が！！！！

赤橋を渡る時に見えていた

滝を久しぶりに見た時は、

涙が出ました🥲

今回は、展望台から見る事はしませんでした^_^

皆さん、ぜひに展望台から見てください！

これで南阿蘇にもっと行きやすくなりますよ^_^

peaceful smile✌️😊✌️