86.4

新シーズンが来週からスタートするので
かる〜く体づくりをしようと
自分に必要なタンパク質摂取量を計算。


約86.4gくらいが基本かなぁ
この数値前後を意識しながら調整していく
目標体重は5kg減の67Kg

よんなぁよんなぁ（ゆっくりゆっくり）楽しみます。