サプリ

そういえばすっかり忘れてたサプリメントの事。

今は5htpとマルチビタミンを就寝前に飲んでる。かれこれ連続で２週間位だろうか？
何も効き目無いとか思っていて、日記に書くことすら忘れていたが気が付けば離人的な症状が凄く軽くほとんど感じない程度になっている。
俺の症状で一番困っていた、無駄なマイナス思考のグルグルが減り、頭に留まりにくくなった。自然に思考が流れていく感じ。

以前日記に書いていた離人感が強まったような気がするってのはもしかするとGABAの方の影響か、5htpとGABAを両方飲んでいたからなのかは判断できないが、今は就寝前の5htpで健康な精神状態を保てている気がする。

GABAに関しては飲まなくなった事に特に理由は無い。イライラにはかなり効くと思う、むしろイライラしなすぎて困る。
とりあえずはイライラする機会が減ったので飲まなくていいかと飲んでない。


現在は精神科の薬等は何年も飲んでないが、昔通院して様々な薬処方されていた事があり、その時は強制的に精神状態を変更されているのを自分で分かる薬の効き方だったが、根本的な性格まで薬で変更されている状態はよろしくない。
何より薬が切れた時の本来の自分とのギャップと離脱が凄まじくなる。

それに比べ、5htpは飲んでいても効いているのか効いていないのかわからないレベルだが、気が付けば思考が正常と感じられる状態になっていた。処方薬で精神状態を強制変更しているのとは違い、健康的な元の状態に近くなったと表現するのが適切かな。

副作用は今のところこれといってないし、飲み忘れたからと言って離脱症状とかもないし、飲まなくても気にならない。

とりあえず今ある分は続けて飲んで、無くなったら飲まなくても精神状態に変化が無いかしばらく様子見予定。

最近色々な海外サプリ試してみてますが今度は近々SAM-eが届く予定となっています。