お弁当

昼は手作り弁当シニスです。

毎日の事なのでスーパー手抜きですが。

気温の下がってきたこの頃、この手抜きダイエット弁当に問題が。

昼でも食材が凍ったまま。

と、いうのも、弁当の中身が、タンパク質１品に、冷凍ブロッコリーと冷凍オクラというハイパー手抜きのため、暖かい時期は自然解凍で問題なかったのだが、このところ気温低いじゃない。

オクラとブロッコリーが昼でもとけてない。

とけた時の水分を吸わせるためにブロッコリーとオクラの下に乾燥の増えるワカメをしいているのだが。

わかめも増えてない。

結果、冷たくてゴリゴリボリボリした物体を昼飯にするはめに。

まぁ、冷たいもの食べると体温上昇させるためにカロリー消費するんじゃね？とか思い込んで今日も冷凍食品を弁当箱にそのままつめるわけです。

にしても、一週間経過でも全く体重落ちる気配がないわけで。

身体はかなりケトーシスに傾いてるとおもわれるのでまぁ、続けるしかないかなと。

その理由はと言うと。

前回のケトジェニックダイエットしてたときと同じで、トイレ（小）が近い。大が少ない。

シニスの勝手な考えだが、炭水化物をとらないことにより糖質不足で体内が保水しにくくなってて小が近くなるのと、炭水化物をとらないことで、食物繊維不足で大が少なくなる。

そんなとこなんだとおもう。

まぁ、なんにせよ、もう少しダイエットは続けようかと。

筋トレはイマイチモチベーションが続かず休止中。