ダイエット、忘れてたこと

完全に食生活がケトジェニックになってたけど、めっちゃ大切な物忘れてた。

MCTオイル摂取してない。

脂質不足でたんなる飢餓状態だこれ。

ダイエット開始から

約一週間。

体重計の数字的にはあまり変化無しといったところ。

ゆるゆると糖質制限しようとおもっていたのだが、食生活はなんだかんだでケトジェニックダイエットの頃とほぼ変わらない生活になってしまった。

この0か100かしか選べない性格、ほんとどうにかならないものか。

ほぼケトジェニックの「ほぼ」だが、酒をやめてない。

やはり酒をやめずに糖質制限してもなかなか体重はおちないようだ。

まぁ、１ヶ月はこの生活を続けてみようとおもいます。