１万歩って、けっこうハード

おはようございます
今朝も歩いてきました



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



職場の健康診断をきっかけに（←正確には「職場の健康診断を前にダイエットを試みたのをきっかけに」（爆））、歩数計を持つようになったへたちゃ。
デスクワークの事務職ゆえに、平日は平均３０００歩くらいしか歩いていないという現実を知って、そりゃ痩せないはずだ～っていうか年齢的にそろそろこのままじゃヤバいんじゃない！？・・・というわけで、週末の朝に１時間程度のウォーキングも始めました。

ところがこれがアータ、１時間歩いても、せいぜい６０００歩程度なのですよ。　←歩くスピード早め、と周囲には言われてます。
で、そこに平均的な毎日の歩数３０００歩を足しても、１万歩にはまだ及ばず。
結果、歩数計を持ち始めて約半月、一度もカウンターが５ケタになったのを見たことがないという・・・
「１日１万歩」って、どんだけ歩けばいいのよ～～～


・・・と思っていたのですが、昨日、初めて１万歩を超え、１万５０００歩を達成
朝のウォーキングに加えて、ちぃ＠６歳が保育園で使うビーチサンダルにかぼ兄＠中２がこれまた学校で使う調理実習用のエプロンに三角巾に・・・と、買い物がたくさんあり、昼間にショッピングセンター内をぐるぐる動き回ったのが奏功しました。

で、結論。



１万歩歩くと、結構足にくる（爆）



いろいろ買った荷物を抱えて動いていたこともあるのかもしれませんが、疲れました～
ダメだワタシ、だいぶ衰えてるわ～～～