ストレスフリーの人はいない。
それ程までに、生きづらい。
最近、寝不足ぎみな私。
とっておきの寝つき方を教えちゃいますぅ。
睡眠の体内時計。
皆様の中にも必ずあります。
メラトニンという物質。
これでコントロールされている。
寝付けない時。
ホットミルクかホット豆乳。
寝る1時間前に飲んでみて下さい。
ミルクと大豆。
ラクトフェリンという物質が含まれて。
これからセロトニンという幸せ物質がでます。
最後にリラックスの元のメラトニンがでて、眠くなる。
寝付けない方。
薬に抵抗のある方。
試してみてにょ^_－☆
それ程までに、生きづらい。
最近、寝不足ぎみな私。
とっておきの寝つき方を教えちゃいますぅ。
睡眠の体内時計。
皆様の中にも必ずあります。
メラトニンという物質。
これでコントロールされている。
寝付けない時。
ホットミルクかホット豆乳。
寝る1時間前に飲んでみて下さい。
ミルクと大豆。
ラクトフェリンという物質が含まれて。
これからセロトニンという幸せ物質がでます。
最後にリラックスの元のメラトニンがでて、眠くなる。
寝付けない方。
薬に抵抗のある方。
試してみてにょ^_－☆
報告です。末娘、柚月の初オーディションがきまりました！採用されるかわからないけど、かみさんがオーディションに連れて行くそうです。自分は仕事でいけないですが・・・
以上！！
またね！バイバイキーン！
私も一歩一歩進みますよ^_－☆
チョッピリ待ってて下さると嬉しいです。
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
嬉しくてしょうがないです！マリさんのブログ何回も更新してくれて(*^^*)
夜中に何回か目が覚めます(._.)一度試してみます！
おやすみなさい(( _ _ ))..zzzZZ
本当に嬉しいですよ。
がっかりさせてしまって、ごめんなさいね。m(__)m
ホットミルクかホットソイにハチミツを入れてみて下さいね^_－☆
おやすみりん(( _ _ ))..zzzZZ