ペタペタ

やっとお家に着きました(*☻-☻*)
かなり疲れてるけど、これから日課のペタペタで有酸素運動して。
綺麗の道は、果てしなく遠い。。。

有酸素運動をすると、体型維持だけじゃくて、若返りホルモンがでる。
らしい。。。

よし(*^^*)
頑張って、運動しますぅ。