こんばんは(*^^*)
整形外科の先生に、捻挫した状態でダンスやアクションをする場合の事を詳しく教えて頂きました😊
テーピングは30分しか効果がないらしく、サポーターがBest✨✨
テーピングよりサポーターなんだなぁと、きちんと両足サポーターを処方してもらいました🌟
ガッチリ両足サポーターで少しは歩くのが楽です
家に帰って、洗濯して。
食の細い、お嬢のために。
鳥のササミも湯がいて、冷凍庫へ🌸
これだけは、食べてくれるお嬢🐶
私の手でダル君と順番こにあげて。
ご機嫌な2人ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
今夜は、このまま、まったり～🎵
私の夕飯の十五穀米の玄米炊きつつ。
親子丼を作ります😋
みなさまも、素敵や夜を
おはようございますヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
昨日は計5時間踊りまくり🎵
振り付けは、粗方覚えました😊
今日の稽古も、その復習と皆と合わせる事を中心に、ダンス🎶ダンス🎶
足首の捻挫が悪化しているので。
稽古終わったら、整形外科へ🏃🏃🏃
サポーターとテーピングのやり方。
教えてもらって、本番まで捻挫を治して、万全で臨めるように🌟
しかし暑い。。。
みなさまも水分補給は、しっかりされて、お互い頑張るりん♬
女優への道
バーニング養成所所属。