レコ

12:00
体重54.0kg


キウイ小2つ 50kcal
ちくわ1本 40kcal
ミニトマト 15kcal
ライスバーガー(冷凍) 208kcal
コーヒー
計313kcal

キウイ食べて
コーヒー飲みながらトマト
ちくわ
最後にライスバーガー食べた

17:00
アイスコーヒー無糖

20:00

チーズかまぼこ3本 16×4 64kcal



23:00
彼氏さん旅行から帰宅 晩酌
五目あんかけ焼きそば 200kcal
キャベツサラダ ドレッシング 50kcal
親子煮 150kcalくらい
じゃがポックル1つ 108kcal
サッポロクラシックビール500 200kcal
焼酎炭酸割り 3杯

計708kcal


1日計1085kcal



朝昼食べなかった分、夜のカロリー大摂取祭(笑


いいの！
だって 彼氏さんからのお土産でおいしいビールがあったんだもん(´ ꒳ `๑)
サッカー見てるし。飲ま飲まイェイ笑




明日
健康診断。。。笑

思うこと

なーんか
老けた(笑


心なくても笑ってるし。
どーでも良いと思えるし。

仕事 楽しいというより 仕方ない。

痩せるため
生活するため


そんな風に思えてきた。


コミュ障かなって思うこの頃(笑

レコ

6:30
キウイ小2つ 50kcal

体重54.0kg

8:30
パン少し 40kcal
チョコビスケット2つ 100kcal

12:00
宇和ゴールド 50kcal
おにぎり鮭いくら 188kcal
味噌汁 62kcal
白い恋人1枚 50kcalくらい？
ポップコーンとか 50kcal
計400kcal


19:00以降






サンドイッチ 275kcal
さばみりん干し 195kcal
ブロッコリー 20kcal
新たまねぎスライス 50kcal


ビール 150kcal
計690kcal


1日1190kcal



んー


もっと食べるの減らしていかなければ！

レコ

20:00

じゃがバター
キウイ


げそ唐揚げ


新たまねぎ
ちくわ天



2人で晩酌しながらー٭¨̮




ちょっとカロリーオーバーだけど

いいの！
おいしく飲めたから( ੭ ˃̵͈́∀˂̵͈̀)੭ᕀଂ✧

レコ

2:30
たぬき握り小 120kcalくらい

5:30
たぬき握り小 120kcalくらい

9:30
たぬき握り小2つ 240kcalくらい

11:30
ミニクリームパン 180kcal

15:30
パルム マンゴーバニラ味 110kcal

ここまでで770kcal


あと400kcalしか食べられないー！！