れこ

3:45
たまごサンド(バターロール)3つ
360kcal

7:00
野菜ジュース 75kcal

10:00
塩おにぎり 120kcal

明けだから昼寝(笑

16:30
エクレア小3つ 246kcal

19:30
野菜サラダ 75kcal
冷や奴 100kcal
チキンのトマトソース トースター焼き
400kcal
ポップコーン半分 120kcal
計675kcal

1日1475kcal




まっ、生理前。
まっ、夜勤明け。
ちなみのビール飲んだから。
ほんとは、1700kcalくらい取ったね。