こんにちは、ちびタクドライバーです。
最近の暑さには💦
本当に参っております>_<
今回は「夏バテ予防」に関して調べてみました！
夏バテは色々な原因が重なり合うことが多いそうです
・体内の水分・ミネラル不足…脱水症状
・暑さによる食欲の低下…栄養不足
・暑さとエアコンによる冷えの繰り返し…自律神経の乱れ
これらの原因から来る夏バテを日頃の生活習慣から整えることが重要です
①こまめに水分を取る
②温度差や体の冷やし過ぎに注意する
③睡眠をしっかりとる
④1日3食、いつも以上に栄養のバランスを心がける
以上のことを、常に心がけて
毎日、元気に！明るく！楽しく！行動的に！過ごしていきたいと思います。
心身ともに健康を保ち、気遣いと心遣いができる運転手を目指したいと思います！！
気温が暑い日や、急な雨降りの日、体調がすぐれない時にお出掛けしなければ
いけない時は、ぜひ『ちびタク』をご利用ください！！
お待ちしております🙇