神奈川県民の習慣として、肥満の男性と運動習慣のない女性の割合が増加!!

こちらも昨日6日(月)の神奈川新聞のトップから
『カナロコ・男性の肥満、運動しない女性増える／県民の生活習慣』
という気になる記事からです。
記事に関しては、上記のリンク先の参照をお願いします。

これは自分としても耳の痛い話しですね。
僕もこの中に当てはまる一人でもありますからね・・・。
《といってもひどいわけではないですが・・・。》
最近再び、カロリーコントロール・ダイエットを始めていますが、
今度ばかりはキチンと落とせるところまで落としたいですね。
僕はお酒を飲めない体質なのでお酒は飲みませんし、
このブログで散々書いてきているので、
ご存知の方も多いと思いますが、喫煙をするどころか大の嫌煙家です。
どうしてもそうなると食べる方向に行きがちなのは
確かですし、気がつかないうちにいろいろ
間食に手を出していることもありました。
好き嫌いが基本的になく、偏食はしていないんですけれどね。
やはり量が自然と増えているということは
今まであったと思います。
運動もストレッチと腕立て伏せ、腹筋運動、背筋運動は
毎日していますが、一時期意識してしていた
“ウォーキング”は最近は減りつつあるなと感じます。
もっと意識して運動をすることも心がけていかないといけないですね。
昨日6日(月)に
『横浜情報文化センターで、
女性の生活習慣病予防をテーマにしたシンポジウムが開催!!』
という女性の生活習慣病について
取り上げたばかりですが、生活習慣病を防止する上でも
大切になってきますね。