関節痛

階段を上がるのがキツイ！膝が痛い、節々痛いながらも全体的にはよく動く、調子にのって朝からガンガン飛ばして作業を行ったが、最後にはライフゲージ2、気力体力思考力が一気に落ちた。帰りがけロッカーに２回も忘れ物を取りにいった。昨日のスノボのテンションか、落ち着いて行動せねば、コンドロイチン毎日飲んでみよう。

O peso de hoje 今日の体重







Café da manhã　朝食

Almoço　昼食

先々々週とはなんというか、
先々々週に食べ損ねたのり巻き冷凍チン
色も味もまだまだいける。

Jantar　夕食

これも古いぞ７倍に増やしたレトルトハヤシになばなをアクセントにしたパスタ。
なばながおいしい。

食糧備蓄が容量を超え気味。