日勤はいいな朝の空気が清々しい、交代勤務だから分かる昼間の勤務ありがたさ。今週は夜9時には寝てしまってる、おのずから朝は早い4時には目が覚める、暗いうちからぼんやりしているうちに明るくなり、朝日を拝む。
健康健全に生きていこう。
O peso de hoje 今日の体重
2129
1021-1789-5d
545
Almoço 昼食
まいたけ、ニンジン、生姜、豚肉の炊き込みおにぎり手巻き。
Jantar 夕食
おにぎり用の炊き込みご飯を二杯食べてしまった!!
ダイエットはどうなった!!!
健康健全に生きていこう。
O peso de hoje 今日の体重
2129
1021-1789-5d
545
Almoço 昼食
まいたけ、ニンジン、生姜、豚肉の炊き込みおにぎり手巻き。
Jantar 夕食
おにぎり用の炊き込みご飯を二杯食べてしまった!!
ダイエットはどうなった!!!
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