鶏胸肉１００グラム３３円

語学スクールのポルトガル語の体験レッスンに行ってきた、講師の先生は男だった、しかもポルトガル人、ポルトガルのポルトガル語とブラジルポルトガル語とは違う、できればブラジルの文化と並行して学べればと思ってと思ったのですが、コーディネーターの口車、オージービーフ１ｋプレゼントにつられ乗せられ入校を決めた、通いになるのでこの街に繋がるにもいいのかも。とりあえず始めたい。

O peso de hoje 今日の体重





180
1a-1b-3t

Almoço　昼食

三日目の生姜ニンニク唐辛子ごまスープにハヤシライスのルーを溶かしてパスタ


もう一回！
三日目の生姜ニンニク唐辛子ごまスープにハヤシライスのルーを溶かしてうどん

Jantar　夕食

三日目の生姜ニンニク唐辛子ごまスープにハヤシライスのルーを溶かしてライス

胃がもたれる。。。

みぞれ、もう４月の半ばなのに寒い。