２０１２年 ７月 ５日

一月間の空白になってしまった。
　　　　　　　
　　　　　　　相変わらず４日ダイエット２日リバウンドの繰り返し
　　　　　　　　覚悟を持ってこのサイクルを断ち切るぞ！！


　今月必ずで目標達成必達
　一週間で２キロづつ痩せいけば楽勝じゃん
　４日目仕事最終日の晩飯は翌日の空腹感を抑える食事
　日勤夜勤合わせて１２日間１サイクルと考えて
　休日をどう過ごすかが胆


O peso de hoje 今日の体重