（@_@）◎Δ08/09

細くて長い小川のように続けていきましょう！！

O peso de hoje 今日の体重

遠い遠い。。。

Café da manhã　朝食

のり巻き、洗練してきたみたい

Almoço　昼食

先週、米2合に蒟蒻200g、今週米2合に蒟蒻400ｇ、来週は600gに挑戦
赤いのは唐辛子、カプサイシンで脂肪を破壊、食物繊維で強制排出
もはやダイエット兵器である。なんつって

Jantar　夕食