生きてます。 Estou vivendo.

食べてます。Estou comendo.

草食

2013-10-01 23:49:26 | Weblog
焼いたり蒸したりの肉ね、食べたいところだけど、ダイエットは心理的な要素が強いよね、とりあえず後2週間、最初のルールを守りとりあえずは口にしないで、それに代わる物に置き換えてみるよ。

O peso de hoje 今日の体重








Café da manhã 朝食
青汁

Almoço 昼食

キャベツ炒め


Jantar 夕食

レタス、ダイコン、昆布のサラダ。
オレンジにリンゴ

お腹が空いて目が覚める。集中力がなくてちょっとぼーっとしてしまう。
膝の痛みが軽減してきた、老眼急激に進行中。


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