草食

焼いたり蒸したりの肉ね、食べたいところだけど、ダイエットは心理的な要素が強いよね、とりあえず後２週間、最初のルールを守りとりあえずは口にしないで、それに代わる物に置き換えてみるよ。

O peso de hoje 今日の体重








Café da manhã　朝食
青汁

Almoço　昼食

キャベツ炒め
柿

Jantar　夕食

レタス、ダイコン、昆布のサラダ。
オレンジにリンゴ

お腹が空いて目が覚める。集中力がなくてちょっとぼーっとしてしまう。
膝の痛みが軽減してきた、老眼急激に進行中。