６月スタート

ポルトガル語のレッスンが講師休みの為中止との連絡が２時間前、ブラジル並みのいい加減さ、連絡来るだけでもいいか。

O peso de hoje 今日の体重

ダイエットは何処へ





1a-0b-2t-0h

Café da manhã　朝食


Almoço　昼食


Jantar　夕食

レトルトカレーにほうれん草ペースト入れてグリーンカレー

ぼんやり過ごす。