(@_@)◎Δ08/22

頭の中のもやもや嫌なこと、積極的に取り除くように努める。

O peso de hoje 今日の体重

そろりそろり来る、何度目かの挑戦、めげずに行こう！！

Café da manhã　朝食


Almoço　昼食

昨日のおやつの残り、一つと水１ℓくらい。意外と大丈夫。

Lanches おやつ
もう一つとまた、水１ℓくらい。大丈夫

Jantar　夕食

ズッキーニ、おくら、玉ねぎ、なす、ピーマン、ネギ、じゃこ、ソーメン残り汁でレンジでチン。
ヨーグルト氷バナナ入り。