七夕

皆さんこんばんは

今年に入ってお腹周りが気になり春ぐらいから
昔を思い出しボクシングジムに週二回通っています

引退して8年も時がたつとジムの中もすっかり変わってびっくりしたのですが
現役時代に一緒にトレーニングしていた先輩や後輩たちがトレーナーになっていて
現役のプロの選手は誰も知らないという状態・・・
そして女子がダイエットの目的で練習をしているという状態にびっくりしました
（僕の通っていた頃は女子はジムの会長の奥さんだけだったので・・・）

ただ久しぶりに練習をしたら楽しくて×2
ついつい練習をやりすぎてしまって一回の練習で約1.5キロ汗で体重が減ります

1カ月したぐらいから体が慣れだし今では筋肉痛なしにトレーニング
知らなかった後輩現役選手ともコミュニケーションをとりながら楽しくストレス解消しています。

3カ月たった今では、体重が3キロ、体脂肪は3パーセント減りました

今から夏の海が楽しみです

先日の七夕は、ボクシングプロデビュー戦初勝利記念日でした





　　　　　　　　　　　　　　　　　　SHIN