五穀を混ぜて炊いたお粥は、五臓六腑に精気を補い、健やかな長寿のもととなります。（Shutterstock）
今回ご紹介する内容は、中国伝統医学（漢方医）に精通した複数の医師が、こぞって推薦する「五穀養生法」についてです。人生100年とも言われる現代の日本で、自分の人生を「健康で、長寿である」という最も理想的な形にするためには、どうしたらよいか。その基本となる毎日の食物に「雑穀」といわれる五穀を取り入れるとともに、どのような組み合わせでそれらを活用したらよいかについて、中国伝統医学の豊富な経験から生まれた養生法を、日本の皆様にお届けいたします。
- 100歳を超えても元気に生きた人
- 「五穀」は食事による養生法の基礎
- 食物の「色の取り合わせ」が養生の基本
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「100歳まで元気に生きる」漢方医師が薦める五穀養生法
今回ご紹介する内容は、中国伝統医学（漢方医）に精通した複数の医師が、こぞって推薦する「五穀養生法」についてです。人生100年とも言われる現代の日本で、自分の人生を「...
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