ダイエットの専門家が、お腹の脂肪を取る3つのコツを教えてくれた。 写真はお腹の大きな男性（Ushico / PIXTA）
現在、多くの人がビール腹や樽のような腹を抱えており、どこへ行っても大きなお腹の人々に出会います。これは見た目が良くないだけでなく、肥満関連の疾患を引き起こす可能性がありますね。この問題に対し、減量の専門家が3つの秘訣を共有しており、これらは腹部の脂肪を減らしたい人々に役立つかもしれません。
英国の「デイリースター」によると、腹部に脂肪が過剰に蓄積すると、それらの脂肪が内臓を包み込み、心臓病、糖尿病、肝疾患などの関連疾患のリスクが高まる可能性があるそうです。
英国の健康機関であるオヴィバ（Oviva）の栄養士兼医療ディレクター、ルーシー・ジョーンズ氏は、「特定の部位の脂肪を除去することは容易ではありませんが、砂糖と精製された炭水化物を減らし、全粒穀物などに置き換える3つのコツが、腹部脂肪を減らす方向に進むのに役立つ」と述べました。
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