つい最近非常にヘルシーな（糖質０）こんにゃく麺を見つけました。
カロリーが41kcalで 糖質が麺と胡麻タレとでたったの６ｇだなんて、驚きの数値ですわ。
こんなんを３食（朝、昼、晩）て１か月程すごしたら さすがに俺も２ｋｇ位は痩せるんじゃないかな？
でも筋肉質も一緒に減るでしょうね。
だとすると、あまり健康面では、マイナスかも、
何せ筋肉量が減ったら、カロリーを体が消費しずらいだろうから。まあ、一日一食位は O,K,かも
でも、食べ終わった時まだ、空腹感があったのを覚えています。（そら肥えるはずやわ）
最近腹筋もサボり気味で、ぜい肉のみに
もう少しの間暑さが続きますが皆さんも熱中症、夏バテ等にお気を付けて下さい。
９月３日にタチウオ釣りに行くのでまた報告します。
では、また来週お会いしましょう。ｂｙもとやん。
この間 神座にラーメンを食べに行ったら、
「ヘルシー無臭こんにゃくラーメン」が新発売されていたので早速頂いてまいりました。
価格は少し高めの760円だったと思います。
まあ、体に良いとは思いましたが、若干麺のボリュウムが物足りなかったです。
カロリーの低いのはいいのですが、量的にも少なかったような気がするのは、私だけでしょうか？
イマイチ物足りませんでした。（量的に）
まあ、麺以外の物は同じなのでよかったですが、なんかもう一つ口寂しかったです。もう二回ほど
麺をすすりたいって感じです。
血糖値が気になるお方は一度試してみて下さい。
では、また来週お会いしましょう。ｂｙもとやん。
月曜日から喉が痛かったので（熱も微熱程度37度）医者に行かず、薬局の風邪薬を買って飲みましたが
いまいち効き目の方が感じられなく今結局声が出にくい状態です。
ヤッパリ邪魔くさいけ医者に診てもらって薬を出してもらった方が、結局治るのが早いんでしょうね。
風邪が流行っているので皆さんもうがい等よぼうしてくださいね。
では、また来週お会いしましょう。ｂｙもとやん。
今、通院中の内科の（医療法人白岩内科医院）栄養士（正式名は今度見て置きます）
にお奨めの本を教えて頂いたので、写メしておきました。みなさんもどうぞ
糖尿の数値もかなり改善され、インスリンも朝の一回、一種類だけになりました。
先生にも（白岩先生）頑張っていますねと褒めて頂きました。（息子位の年の先生に）
姪っ子位の栄養士さんにもお褒めの言葉を頂きました。（調子に乗りそうやな！！）
体重も７４．５キロ程度に落ち着き最終目標は、６０キロ台です。（ちょっと調子に乗り過ぎ！）
先生にも、食事も僕の倍ぐらい食べていますね？と、笑われましたわ。
う～んこれでも自分では、セイブしていたつもりやのに・・・・・・？
まあ、なにわともあれもう少し減量に精出します。
では、また来週お会いしましょう。ｂｙもとやん。
先日つい掛り付けの病院（糖尿病で）が信用出来なくなり変えた病院の栄養士から毎食のご飯の量を把握してくださいとの
指示があり、見ただけの感じでは全く見当もつかないので千円程度のもありましたが、自分のために使うのだとケチな自分に
言い聞かせ二千四百円もするタニタ製のご飯のカロリーまで知る事が出来る秤を買って来ました。
（釣り道具なら五万円でも奮発するのにセコイね～～）
血糖値が高いね～と言われて血糖値を下げる薬だけで２年近く来たけど未だにそれ以上に良くならないので近所に住んでる
友人と、去年の忘年会に行った料理屋のおかみさんとの二名に勧められた 医療法人白岩内科医院に行って最初に言われた
一言が、「立派な糖尿病です。」と言われました。徳田診療所では、「血糖値が高いですね」程度だったのに（予備軍だと本人は
認識）ショックを受けました。ある程度の腺から良くなる事なく２年近くそのままだったので、もっと早く専門医に変えていたら
良かったなと後悔しました。
皆さんも、血糖値が高い場合は専門医に行った方がいいですよ。おすすめ致します。
あっそうそう、今通っている病院の先生がラジオに出演するらしいです。確か、桑原ショウヘイの番組に４月１５日って言ってた
ような気がします。（聞きたい人がいたら、当社の「もとやま」まで ご一報ください。皆さんも体に気を付けてくださいね。
では、また来週お会いしましょう。ｂｙもとやん。
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