雨でウォーキングはお休みしました。
腰が痛くても痛み止めを飲むのを嫌がっていた主人でしたが
今回は 痛み止めのお薬を飲む事にしました。
私は 注射をしてもらったらと言うのですが
注射はしない先生のようで
マッサージして 痛み止めのお薬を貰ってきました。
良いか悪いか分かりませんが
痛くても歩かなくてはと頑張ってはいます。
ウォーキングのお友達から以前頂いた健康雑誌があったので
久～しぶりに読んでみたら
為になりそうな事がいっぱいありました。
マッサージで教えてもらったこともいっぱい書いてありました。
雑誌には軽くと書いてありましたが
強くもんだり押したり間違っていたようでした。
また 読み直してみるそうです。
今日はふゆ君パパがお休みで
あき君と３人で食事です。
