鶏肉のガーリックソテー

 

 

 

　　　　　　　千切り野菜もたっぷり乗せて…

 

　☆　鶏むね肉のガーリックソテー

　　

　　　　　そぎ切りにした鶏むね肉を塩胡椒、醤油、薄切り大蒜に

　　　　　漬け込み、小麦粉をまぶしてバターソテーする

　　　　　後のフライパンで千切りのセロリ・人参・ピーマンを炒め

　　　　　塩胡椒、醤油で調味して鶏肉の上にたっぷり乗せる

 

 

　☆　ホタテの野菜ソース

　　

 

 

　☆　オニオンスープ