9/7の食事結果

本日のお食事結果です。




今日はすごく「ゴーヤが食べたい！」という気分でした。ありますよね、そういうときって(・ω・)
なので「あっ、脂質量超えるな…」と思いましたが、ゴーヤチャンプルーを食べたのでした。

あと、よくウィダーゼリーの赤（プロテイン）を飲んでますが、これは主に調整用です。
コンビニに行くと青（エネルギー）がよく売れてるのを見ますが、青はタンパク質、脂質がゼロ、炭水化物が45gと炭水化物特化品になっているのでちょっと扱いにくいです。
炭水化物だけ余るパターンってそんなに起こらないですしね…(´・ω・`)

「プロテイン」なんて堂々と書かれているのでマッチョな人向けの印象が先走りそうですが、ダイエット中なら赤はオススメです。