みなとみらい

久々に単身赴任先から週末東京に帰ってきた小さな爺さん(主人です😅)の接待で、みなとみらいの温泉に行ってきました。
ランチのご希望は？ 中華をいろいろ。はいはい。遅めの時間で、どこもランチとディナーの間で閉まっていて、やっとあったのが中華に近い台湾小皿料理のお店。
期せずして良い景色と共にゆっくり遅めのランチをいただきました。
帆船日本丸が目の前でした。

そして、夕方から万葉倶楽部♨️へ。
温泉、岩盤浴、タイ式マッサージと、贅沢なリラックスタイムを過ごしました。
夜は屋上での足湯。
コスモクロックが花火のように綺麗に次々と変わりながら光る時間帯に遭遇しました。ラッキー！
みなとみらいの観覧車です。

反対側にはお月様とベイブリッジ✨

梅雨の晴れ間のお天気の良い夜の美しい景色でした。

体幹を鍛える！

…なーんて、筋肉をほとんど持っていない身体で姿勢も悪く、すぐに疲れる、運動も不足というよりしていない。
これではいけないと思い、職場で子供たちにさせているＧボールの運動を見て、真似をして買ってみました。

とりあえず、説明書に書いてある何にもパーフェクトにできないです。
ただ、せめて毎日椅子代わりに座っています😅
それだけでもだんだん疲れて、目の前のソファーに横になりたくなる(座る、を乗り越えて💦)のを可能な限りジッとこらえて座っております。
できないことを実感してから、子供たちのバランス感覚や、小さなお腹に秘めたる筋肉を尊敬の眼差しで見るようになりました。
ベランダのハーブたち↓

遠近両用！

とうとう買いました。
遠近両用メガネ👓

朗読やアナウンスの原稿は必ず拡大コピーしているけれどやたら枚数が増えるし、楽譜は細かいところが見えなくて、音は並んだ音符の作る曲線と密度、それと耳からの情報でなんとかなっても、歌詞が見えない。ah～なんだかuh～なんだかわからなくて…
そして今日初めての遠近両用メガネで合唱の練習でした。指揮者の先生も楽譜も良く見えるのに加えて、猫背になっていると楽譜は近視用のレンズの向こうになってしまいぼやけて見えないので姿勢を良くして下の方で見なければならず、姿勢も良くなっていいかもしれません。

読み聞かせの時はどうだろう？
やっぱりかけたほうがいいのかな。
最近、読みながら子供達の顔を見た後絵本に視線を戻すと…文字を見失って戻れなくなってしまうことがあり焦ります。
うまく使いこなせるようになって、目のストレスをなくしたいのだけれど、普段あまりかけないのでまだ慣れず、メガネをかけていると子供たちとの間になんか、壁ほどはないけれど、1枚しきりを感じるのです。ま、実際レンズが一枚あるのですが…