体幹を鍛える！

…なーんて、筋肉をほとんど持っていない身体で姿勢も悪く、すぐに疲れる、運動も不足というよりしていない。
これではいけないと思い、職場で子供たちにさせているＧボールの運動を見て、真似をして買ってみました。

とりあえず、説明書に書いてある何にもパーフェクトにできないです。
ただ、せめて毎日椅子代わりに座っています😅
それだけでもだんだん疲れて、目の前のソファーに横になりたくなる(座る、を乗り越えて💦)のを可能な限りジッとこらえて座っております。
できないことを実感してから、子供たちのバランス感覚や、小さなお腹に秘めたる筋肉を尊敬の眼差しで見るようになりました。
ベランダのハーブたち↓