美容には筋トレ。

こんにちは




今日は選挙に行ってから久々の筋トレでした。



30分走ってから筋トレしたのですがきついきつい!!
サボっていたことが如実に出ますね。体重にも出てました。
１ｋｇオーバー！



この年になると筋肉の衰えは、基礎代謝の低下になり、
食べたいものも押さえないといけません。



それはいやなので食べるためにも筋トレがんばります。