ちょっといい気分☆

今日はA.M中どんぐりママの会。
ただ集まるだけだともったいないので、今日はMちゃんママの指導でヨガとアロマオイルを使ったルームスプレーを作りました

まず、準備運動はラジオ体操第一！！
毎朝6:30からの『みんなの体操』を一緒にやっているMちゃんママ。エラ～イ
ラジオ体操も、それぞれの動きにちゃんと意味があらしく　久々にやったら、それだけで気持ちよかったです

ヨガは鼻呼吸のみらしいのですが、油断するとつい口から息を吐いたりして・・・
でもやっているうちにだんだん慣れてきました
何より、みんなでやっているのが楽しくてね～～～

いろいろなポーズを教えてもらったけれど、どれも呼吸と共に身体をおもいっきり伸ばすカタチが多く　
ほんとに今日は『伸ばしたゾ～～～』という感じでした

ちょっと休憩して、次はルームスプレー作り☆
最近、蚊が飛び始めたので　私は虫除けスプレーにしました。

『ラベンダー・ゼラニウム・シトロネラ』をブレンドして作りました

写真の真ん中のスプレーがそうです。向かって左はちょっと前に無印の『リラックス』というブレンドされた精油を使って作ったものです。お布団を干した日など、シュシュッとスプレーしてから寝ると、ふんわりいい香りで気持ちよく寝ることができます

向かって右は『ティートゥリー』で作ったものです。殺菌作用があるので、ちょっと風邪気味の時なんかに使っています

ヨガやってスプレー作ってお茶して・・・
今日はとても有意義なママ時間を過ごせることが出来ました☆
ヨガは是非、第２弾をお願いしたいな

（その間ハルは、1つ年上のG君と仲良く遊んでいました）