2011締め

今年がんばったことといえばとにかく鍛えること。
仕事飽きたし、筋トレしているときが一番生きているのを実感する。
ダンベルセットも買ったので忙しくてジムに行けなくてももう安心。捗る。
前期は仕事が暇でしょっちゅうジムに行っていたが、後期は異動もあって残業・夜勤・腱鞘炎で失速。
それで増えた金は将来ロードバイク買う資金にでも。

自転車は冬になりあまり乗れず2300kmで今年は終了。
時間単位で考えればマウンテンバイクでも消費カロリーは変わらんけどね。

体脂肪率最低は11.5%ほどで、今は12%以上か。来年は10%を狙いたい。