昨日は睡眠不足で消極的になってますね。
今日は２２時から２時の間寝れてるので、大丈夫です。
バイトをしてると、２２時から４時までは深夜加算がつきます。
一番、疲れが取れる時間帯です。
お金というのは、よくできてます。
この時間を逃すと、経験から言うと、疲れが蓄積します。
夜は寝るものです。
よく寝たら、何でもできそうな気がします。
特に体力がない人は、規則正しい睡眠は大事です。
私の体調管理は睡眠と食事しかありません。
今日は大丈夫です。
運動不足です。
コンビニにいくくらいです。
睡眠だけは、とれます。
腕とか足が細ーくなってます。
介護をしてましたが、働かなくなって、１４か月です。
社会復帰できるでしょうか？
不安です。
話し相手がいません。
一日誰ともしゃべらないのです。
今日は、訪問看護があります。
３０分はしゃべれそうです。
抗不安の漢方が手放せません。
今の私の生活は薬と医療とお酒と。
よくないですね。
